YouMeta - 健康养生 - 自制减肥茶喝出S身材

怎样健康减肥又有效 6种自制减肥瘦身茶喝出苗条身姿

　　怎样自制减肥茶呢?夏天不减肥，冬季徒伤悲!所以，女性朋友都在努力减肥，但是怎样减肥才能最省事效果最好呢?小编为您介绍自制减肥茶进行减肥。

　　自制减肥茶第一种：金银花减肥茶

　　材料：菊花、山楂、金银花

　　制法：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

　　自制减肥茶第二种：荷叶减肥茶

　　材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　制法：用开水冲泡。适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

　　自制减肥茶第三种：山楂荷叶减肥茶

　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

　　自制减肥茶第四种：蜂蜜减肥茶

　　材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

　　制法：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

　　自制减肥茶第五种：薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

　　制法：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　自制减肥茶第六种：陈皮荷叶减肥茶

　　材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天，能达到减肥的效果。

　　以上是减肥茶的自制方法的介绍，希望能帮上您!祝您减肥成功!（家庭医生）