YouMeta - 健康养生 - 胆固醇心梗的幕后推手

普通人血脂，特别是胆固醇的情况如何？

目前中国居民的高胆固醇现象可以说已经普遍存在了。深圳的一个调查发现，平均30岁的深圳居民血脂异常的患病率达到42%，尤其令人担忧的是，其中高胆固醇血症高达18.9%。而在2002年我国的调查中，这一比例还不到6%。再不管起来，可能导致心脑血管疾病大暴发。

哪些人要特别重视胆固醇管理？

有三类人需要特别重视。1.极高危人群：曾患有急性心肌梗死、不稳定心绞痛等急性冠脉综合征，或是冠心病、缺血性脑血管病、短暂性脑缺血发作合并糖尿病的患者都属于极高危人群。2.高危人群：患有冠心病、糖尿病、缺血性脑卒中、周围动脉疾病、短暂性脑缺血发作、慢性肾脏疾病，或高血压并伴3个其他危险因素（年龄男性大于45岁/女性大于55岁、吸烟、低高密度脂蛋白、肥胖和早发缺血性心血管病家族史）的患者；3.中危人群：患有高血压并有以上任何1个其他危险因素，或者同时具有3个以上其他危险因素的患者。

胆固醇控制的目标如何？什么情况下需要吃药？

由于胆固醇在不同危险人群中引发心血管事件的危害程度不同，因此“坏胆固醇“水平的控制范围需要因人而异。极高危人群在治疗血脂异常时，以降低“坏胆固醇”作为首要目标进行调脂治疗，应尽早服用他汀类药物，剂量可以较大，将“坏胆固醇”降到低于2.0毫摩尔/升；高危人群在治疗时，应积极进行他汀类药物降脂，并将“坏胆固醇”降到低于2.59毫摩尔/升；中危人群应将这一指标降到低于3.37毫摩尔/升。

控制胆固醇，对保护心脑血管有什么积极作用？

有研究显示，冠心病死亡中，77%归因于胆固醇水平的增高。控制胆固醇除了能稳定动脉粥样硬化斑块、预防心脑血管事件以外，还能够有效降低心脑血管病的综合风险，如慢性肾病、糖尿病等的发病风险也会降低。

生活中我们应该怎样注意预防和避免胆固醇超标？

合理膳食、规律运动是预防胆固醇升高或降低胆固醇的基础。运动方面每周要保证3~5次超过半个小时以上的中等量的运动，即运动到出汗、持续半小时以上即可。在饮食上，动物内脏、含糖饮料，还有一些脂肪多的食物要少吃。每天保证新鲜蔬果摄入一斤左右，盐控制在6克甚至更少，烟酒能不沾就不沾。烹饪时可以用一些植物油。需要提醒的是，一旦发现坏胆固醇偏高，一定要到医院进行进一步检查。对于那些心血管疾病的高危人群，更应尽早接受正确治疗。（生命时报）