YouMeta - 健康养生 - 板藍根泡茶增免疫力

中醫認為遠離癌症的最好方法之一，就是透過飲食和日常生活的改善，調整免疫系統。

現代人作息和飲食不正常，長期影響身體免疫系統，易導致癌症悄悄上身，隨著醫療科技的進步，越來越多科學家找到可提升免疫力、預防癌症的中草藥，例如板藍根、百花蛇舌草和莪朮等，適量取用泡成茶飲，相當適合日常保健。不過，中醫師提醒，每個人的體質和症狀不同，食用前最好先經醫師診斷和評估，以免保健不成反傷身。

中醫師黃慧娟表示，常見具有抗癌、防癌作用的中草藥，多屬清熱解毒的藥材，臨床會依據症狀表現而選擇對應的藥材，幫助緩解症狀的不適。舉例來說，肝癌患者可用百花蛇舌草，婦科肌瘤或肌腺瘤患者可使用莪朮治療，而近年來備受矚目的板藍根，除了可預防上呼吸道感染、抗流感病毒、緩解扁桃腺發炎之外，對於頭頸部位癌症的預防和治療也有幫助。

增強免疫力！來杯板藍根防癌茶

想要遠離癌症的威脅，黃慧娟中醫師提醒，提升自體的整體免疫力很重要，除非體質過於燥熱，否則多數人都可服用補氣抗敏的藥材，例如黃耆、當歸，保養身體，提升免疫力。平常也可飲用添加板藍根的「桔梗甘草湯」，調理體質、抗發炎，進而達到防癌的效果。

【桔梗甘草湯】

● 材料：板藍根3錢、桔梗2錢、甘草3錢、銀花2錢。

● 作法：將上述藥材洗淨後，加水煮成500c.c.茶飲，放溫即可飲用。

● 說明：此方具有調整免疫系統的作用，其中板藍根可清熱解毒、抗流感、防癌、抗發炎，特別適合經常熬夜、壓力大、火氣大、口乾舌燥、喉嚨痛的民眾，每天服用2至3錢不會對人體造成危害，但若劑量太大，可能讓少數虛寒體質者出現噁心嘔吐、腸胃不適的症狀，應減量使用。

儲備防癌戰力！補氣茶飲挑著喝

除了板藍根之外，黃慧娟中醫師建議，常有火氣大、氣不足現象的人，也可飲用「小柴胡湯」調整免疫系統；腸胃虛弱體質者，則可飲用「四君子」調理體質，避免致癌物質累積太多、太久，反而增加罹癌風險。

【小柴胡湯】

● 材料：黨參2錢、柴胡3前、白芍3錢、半夏2錢、生薑2片、大棗2顆。

● 作法：將上述材料洗淨後，加水煮成500c.c.茶飲，放溫即可飲用。

● 說明：適合經常熬夜、氣不足、肝火旺、火氣大的人。

【四君子湯】

● 材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草2錢。

● 作法：將上述材料洗淨後，加水煮成500c.c.茶飲，放溫即可飲用。

● 說明：此茶飲具有補氣、調整免疫力的作用，相較於上述的「小柴胡湯」，更適合腸胃虛弱體質的人飲用。（華人健康網）