YouMeta - 健康养生 - 天熱蕁麻疹找碴

炎熱溽暑，別自「蕁」麻煩！天氣炎熱，民眾經常出入冷氣房，身體忽冷忽熱，很容易引發蕁麻疹；在國內蕁麻疹的盛行率為20%，推估全台每5人就有1人有蕁麻疹的困擾，而且年輕女性居多。其實，可以透過提前監控要訣，即可遠離蕁麻疹。

台灣皮膚科醫學會理事、台大醫院皮膚科主治醫師朱家瑜表示，蕁麻疹俗稱「風疹塊」，在患者生活中的重要時刻突然發作。患者尤以平日工作壓力大，自我要求高的年輕女性居多。

蕁麻疹分急性與慢性　症狀6週分界

蕁麻疹有急性與慢性之分，急性蕁麻疹通常有明確過敏原可循，如食物、陽光、氣溫等變化，症狀偶爾發作，像是只要吃到蝦子、海鮮就會引發蕁麻疹，或是喝酒長酒疹，都是屬於此類。

但是「慢性」蕁麻疹多數病患其實找不到明確過敏原，症狀會反覆發作，臨床上定義是指尤其當紅、腫、癢症狀日復一日、反覆發作超過「6週」以上；在治療上，多會使用口服抗組織胺藥物為主，嚴重者再輔以類固醇藥物緩解症狀。

蕁麻疹典型過敏症狀　紅腫癢膨疹

台灣皮膚科醫學會副秘書長、長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，一般而言，急性蕁麻疹過敏原五花八門，包括穿新衣服、使用新用的保養品、最近剛養寵物、誤吃引發過敏的水果、一些化學物品、金屬物品都可能造成蕁麻疹發作。

但無論是急性或是慢性蕁麻疹病患，都千萬不要犯了治療上的迷思，反而無法見到成效，例如：一次用藥後認為症狀解緩即自行停止用藥，或復發時認為原先用藥無效而要求換藥，甚至自行至藥局購藥、尋求偏方等，這些迷思會使蕁麻疹沒有受到持續性的專業控制，症狀便容易長年一而再、再而三發作。而即使身為急性患者也該特別注意，當症狀沒有受到良好的控制時，也有可能演變為「慢性」蕁麻疹！

《遠離蕁麻疹　2招小錦囊緩解》

1.維持輕鬆心情：可藉音樂、運動、出遊等調適壓力，因適當紓解壓力及改變生活節奏，對於改善慢性蕁麻疹有很大幫助。

2.避免刺激食物：因為蕁麻疹患者通常體內敏感度較高，建議仍避免酒精、燒烤油炸及辛辣食物刺激，養成清淡飲食習慣。

《自我紀錄國際UAS7檢測量表　讓數字說話》

黃毓惠醫師強調，病患可以使用「國際通用UAS7檢測表」來觀測自己蕁麻疹的嚴重程度，這個檢測表是針對蕁痲疹的「膨疹數量」及「搔癢程度」兩個評估項目來打分數，患者需要依每日症狀圈選程度數值，並將膨疹數量和搔癢程度數值加總，持續記錄6週以上。

Step1：了解症狀衡量方式

1.膨疹數量：依照24小時內發作的膨疹數量作畫分，若24小時內少於20個則為輕微；20至50個為中度；50個以上或融合成大疹塊為嚴重。

2.搔癢感覺：對發作時的騷癢感覺明定程度上的描述，分為輕微到嚴重。

Step2：逐日記錄發病狀況

依照自身症狀，圈選UAS7檢測表上相對應的膨疹數量及搔癢程度數值，並將2數值加總，得到每日總分，連續紀錄1~2週以上

Step3：定期找專科醫師回診

就UAS7表格與醫師討論發病狀況與頻率，以調整治療方式，掌握病情，逐一做治療上的調整。

【醫師小叮嚀】：

建議患者平日應避免易誘發因子，如喝酒、泡湯等；夏季炎熱少穿緊繃衣物；泡澡溫度控制在38度為宜，同時也要懂得放鬆自己的情緒，不只日常生活中的壓力，面對蕁麻疹的發作更不要心慌使自己更焦慮，應該定期向醫師諮詢，紀錄病狀並規律用藥，有效控制自身病狀，以防蕁麻疹突然發作，因抓癢造成外傷，甚至引發感染。(華人健康網)