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中午烦躁怎么办
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06/01/2014 6:03 pm 
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类别: 健康养生
福建张先生问：我今年35岁，一到中午就烦躁、头痛、焦虑，两三天发作一次，生气后更明显，但晚上睡眠挺好。我平时吃降压药，请问如何减轻中午的烦躁感？
湖南中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师范建民答：这种情况可以考虑以下几种疾病：一是高血压病，这需要你定期监测血压，坚持规律服用降压药；若中午血压偏高，须遵医嘱调整降压药剂量或种类，血压须平稳控制在140/90毫米汞柱以下。另外，情绪波动可引起血压升高导致头痛发作，头痛又可诱发或加重烦躁、焦虑等症状，你需要调节情志。二是紧张性头痛，这就需要你在工作时避免紧张、劳累，注意劳逸结合。吃的午餐宜清淡，多吃水果和蔬菜，避免吸烟喝酒。必要时可口服尼莫地平胶囊、西比灵胶囊等药（遵医嘱）。三是轻度焦虑症。此外，部分男性更年期综合征也有类似表现。
不管是以上哪种情况，调节情志、保持心情舒畅都是首要手段。您平日要多与家人和朋友交流，养成良好的生活习惯，必要时到医院就诊。（生命时报）
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