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五招应对孩子挑食
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05/30/2014 8:36 am
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类别: 妇幼保健
进入夏季,食欲减弱,孩子也变得更不爱吃饭。有调查表明,中国40%~70%的1~7岁儿童存在挑食现象,严重影响营养摄入、体格智能发育。聪明的家长应该学着去观察并分析宝宝挑食的原因,并寻求有针对性的解决方法。
挑食原因1:有些宝宝对某种食物的气味、口感、质地非常敏感,总是拒绝或难以接受。这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟,影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。
解决方法:家长首先应平静地看待这种现象,可以试着提供多种健康的食物供宝宝选择。在每餐中,有宝宝喜欢的食物,也有新品种,并慢慢增加和变换食物种类。每个新品种要尽量尝试10~15次,不管他吃不吃,都要让他频繁地看到、闻到、触到。如果经过多次尝试,宝宝依然不能接受某种食物,可以换成其他营养成分类似的。
挑食原因2:与宝宝的气质类型有关,有些宝宝只是单纯地不愿尝试。
解决方法:将新品种放在孩子喜欢的食品旁,并鼓励他去触摸、闻、舔这个新食物。当宝宝跨出第一步,哪怕只是闻了一下,就及时给予适当鼓励。还可以在吃法上变变花样,比如宝宝喜欢吃土豆泥、酸奶,但是不喜欢某种蔬菜,可以尝试把蔬菜做成可爱的造型,并蘸上酸奶、土豆泥等,用这种方法来鼓励宝宝去尝试新食物。
挑食原因3:宝宝独立性增强,看起来像是挑食,实际却是他们想自己动手吃。
解决方法:提供健康的“手拿食品”,让宝宝可以自己进食,一旦他吃到了自己手上的食物,就会有种满足感与成就感。家长喂宝宝时,也可以让他自己手里拿个小勺,这会增加他的主动感,对进食更有兴趣。
挑食原因4:有些宝宝很好动,看似挑食,其实是坐不住。
解决方法:在宝宝坐下之前就让他开始吃,就餐时间不需要太长,大约10分钟即可。当宝宝表示吃完了,就让他站起来。可以再放些健康食物在宝宝能触到的地方,比如一碗草莓或几块香蕉,当他们饿的时候,就能轻松地自己拿到食物了。
挑食原因5:病理性问题。
解决方法:如果宝宝平时吃饭比较正常,在一段时间突然不爱吃饭。此时,家长要敏感些,看孩子是不是生病了。可以到医院就诊,检查与挑食相关的一些疾病,患病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。(生命时报)
by 消息中心
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不好好吃早餐长蛀牙
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05/30/2014 8:37 am
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大家都知道,孩子不好好吃饭,会影响身体发育。近日,美国一项研究指出,不好好吃早餐,还可能增加蛀牙风险。
美国疾病预防控制中心的牙科医师戴伊及其团队,对4000个2~5岁学龄前儿童的研究发现,早晨不好好吃饭的孩子比较容易蛀牙,而这与孩子家的经济状况并无直接关系。也就是说,即使有些孩子有其他良好的生活习惯,比如睡前刷牙、定期看牙医等,也不影响研究结果。
研究分析原因指出,一方面是因为家长通常会在早餐中加入牛奶,而牛奶中的钙有益牙齿健康。如果孩子不吃早餐或早餐不喝牛奶,就错失一次增加钙摄取的机会;另一方面,不好好吃早餐,孩子会因为肚子饿吃较多的零食。糖果、蛋糕、饼干等孩子喜欢的甜食,恰恰不利于牙齿健康。因此,家长一定要从小就帮孩子养成按时吃早餐、健康吃早餐的好习惯。(生命时报)
by 消息中心
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