YouMeta - 健康养生 - 天熱勿吃冷飲以免痛經纏身

一名20歲陳姓病患因近期天氣炎熱，每天至少喝2杯冰飲及一支霜淇淋，造成痛經頻率增加，因感到痛苦而至童綜合醫院就診；醫師提醒，吃冰的習慣一旦養成，造成痛經風險也會增加，而痛經也分成好幾型，需辨證論治，早一點找到病因證候治療，可盡早獲得改善。

醫師王崧表示，痛經症狀很多，嚴重時可能導致無法專心思考、頭暈嘔吐，最嚴重會引發昏厥，而影響正常上班上課，造成許多學生與上班女性的困擾。通常在有規則的月經時，月經來潮前一、二天腹部會有絞痛感，之後會逐漸緩解，此屬「原發性痛經」，此痛經的病因主要分成氣滯血瘀型、氣血虛弱型、寒濕凝滯型三種，其治療的方式也有所不同。

中醫認為「不通則痛」，月經來潮時的腹痛同樣是因為身體以及子宮氣血運行不暢導致，但造成氣血運行不暢的原因眾多，須透過中醫師診斷，平時也可常對氣海、關元等穴道做保養；若月經來潮時腹痛難忍，也可按摩腿上的穴道，如：足三里、三陰交、血海等穴位，可達到緩解疼痛的效果。

王崧醫師強調，女性在日常生活上就應注意飲食及日常保健，以免反覆發生生理疼痛的現象，食物盡量煮熟食用，遠離冰品以及冷飲，其他如蘿蔔、竹筍、西瓜、番茄、楊桃等性質偏寒的食物均須避免。保持心情愉悅並適時紓解工作壓力，保持運動習慣，更可以達到兼顧紓壓放鬆與保持健康的雙重效果。（健康醫療網）