YouMeta - 健康世界 | 妇幼保健 - 四招遠離電視成癮

最新研究指出，看電視的孩子較不快樂，與過去多探討身體健康和學業表現的研究不同，被譽為具有前瞻性的研究。

小小孩童活潑好動、行動難受控制，常搞得家長暈頭轉向，為了稍微休息一下，顧不得可能傷害孩子視力的風險，直接讓電視或電腦充當保姆，平穩孩子的「過動行為」，不過近日一份研究指出，長時間暴露在螢光幕前會降低快樂程度，比較容易和親友吵架，恐導致情緒管理和家庭功能失和。

最新研究：學齡前兒童看電視不快樂

過去有關電腦或3C保姆的研究，大部分在探討與孩子身體健康和學業表現之間的關係，但日前一篇刊登於3月17日《美國醫學會小兒科學期刊》（JAMA Pediatrics）網路版的研究〈Early Childhood Electronic Media Use as a Predictor of Poorer Well-being : A Prospective Cohort Study〉，研究團隊耗時3年追蹤3600名年齡介於2到6歲的歐洲兒童，結果發現花較多時間在螢幕前的孩子，特別是在電視機前盯越久的孩童，其健康快樂的程度越低，也較易出現情緒和家庭功能失和的問題。

林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑表示，不是完全不能讓孩子看電視。電視仍是一種快速吸收資訊的方式，家長該如何有智慧地協助孩子選擇適合的節目，以及調整觀看時間的長度才是重點，因為孩子年紀還小，判斷力較弱，可能不易分清電視或是電玩的內容並非真實的，甚至產生模仿行為。因此，協助減少孩子在螢幕前時間的最好方法，就是幫孩子找其他可以做、有興趣的事來做，不管是閱讀或是運動，都會是很好的活動。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨則認為，此研究結果仍無法百分之百確認電視、電腦的使用是如何影響孩子，因為其中仍存在著不同的觀點，但可確定的是，在螢光幕前的時間越長，就越少時間做別的事，包括需肢體活動的家事、運動，以及家人的交談等，這也將影響孩子實境的同儕關係與家人互動關係，對情緒狀況的反應也容易與現況有所偏差。久而久之，依賴螢光幕才能自在，而在現實生活中變得不容易快樂。

【看電視不上癮　親子教育4招】

1. 美國小兒科醫學會曾建議，最好別讓2歲以下小小孩看電視，而大孩子則應限制每天觀看不超過2小時，以免看電視上癮。

2. 替孩子慎選優質節目，如益智性節目，避免讓孩子太早接觸腥羶色的新聞或綜藝節目。

3. 看電視時，家長可和孩子討論內容，訓練和教育孩子的思辨能力，有時候也能降低電視對孩子的吸引力。

4. 將遙控器妥善收好，避免孩子隨時觀看，且家長應與孩子約法三章，限制每天觀看的時段和時間。（华人健康网）