YouMeta - 健康世界 | 中医养生 - 很多中藥材可降血脂助減重

中醫師陳潮宗表示，目前研究中具有降脂幫助減重的中藥材很多，單味藥材像是有袪痰化濁、利濕降脂類；活血化瘀類；滋陰養血類，以及益氣健脾類，都可依照個別體質、症候，選擇藥方組合調理。

中醫師陳潮宗表示，減重應用中藥上，「袪痰化濁、利濕降脂」的中藥，包括如有生大黃、虎仗、蒼朮、茵陳、草決明、半夏、番瀉葉、澤瀉、金銀花、白茅根、荷葉、薏苡仁。還有，「活血化瘀」中藥，如有川芎、山楂、益母草、丹參、赤芍、香附、薑黃、三棱、茺蔚子、三七、五靈脂、莪朮、雞血藤、牛膝等。

陳醫師表示，而「滋陰養血」中藥，如有旱蓮草、當歸、女貞子、何首烏、生地黃、山茱萸、枸杞子、菊花、桑寄生、靈芝。以及「益氣健脾」中藥，常用黃耆、人參、白朮等。同時應注意，減重應配合飲食控制、運動，用藥應依照醫師處方，不宜自行隨意服用以免不適合體質反有不良反應。

陳偉坤表示，研究資料顯示，高血脂是腦中風、心臟病、心肌梗塞、高血壓、糖尿病的一個重要危險因素。還可能導致肝硬化、膽結石、胰腺炎及相關血管性疾病。日常飲食應注意控制，另可配合食療保見。

陳醫師表示，應節制的食物有動物性脂肪、動物內臟、蛋黃、魚卵、蝦蟹貝類、巧克力等甜食、奶油、酒精、含糖飲料等。肥胖者須適當減重，限制熱量並控制體重，40歲以上者更須避免發胖。適度進行體力鍛鍊，漸進加強運動量，並養成運動習慣。飲食清淡，不暴飲暴食。不抽煙並節制酒類及含糖飲料。

茶飲保健醫師建議可選擇山楂餅或山楂煮水代茶飲；山楂可消肉積，適用高血脂飲食厚味多肉食者。

決明子茶飲須準備炒決明子5錢（易便秘者用生決明子）、七葉膽3錢，共同煮水代茶飲，適用於高血脂症肝火上炎者。（台灣新生報）