YouMeta - 健康养生 - 用童话介绍膝盖的一天

卧在柔软的毯子下，我已经一整夜没动了，现在感到有些酸痛和发僵。天亮了，主人你快起来吧，活动活动，我也好舒展一下。

　　主人终于起床了。这位49岁的主人体重有100公斤。说实话，这分量真让我吃不消。他一边穿衣服，一边看足球赛。天啊，一名后卫腿外侧韧带拉伤了！我在20年前也受过同样的伤，至今仍然害得我和主人每天受着伤痛的折磨。

　　主人大学毕业后，我、肌肉、韧带和肌腱的日子越来越不好过了。他在办公桌前一坐就是一整天，然后就是找朋友开派对，哪有工夫锻炼？一个周末，主人心血来潮玩了场篮球。他还像上大学时那样，说上场就上场，没有热身，也不知道悠着点儿——跳起来扣篮！一下拉伤了我的前十字韧带。那是从我的中央部分贯穿而过的一根筋，连接着大腿骨和小腿骨，也能固定我的位置。那是我一生里最苦的一天。一下爆裂声后，一阵钻心的疼痛淹没了我，主人摔倒在地。

　　这就是我现在歪斜变形的原因，手术和物理疗法让我的功能恢复了，但是在以后10~20年间有50%的可能患上关节炎。那些软骨，再也无法恢复到从前了。

　　主人把电视换了台，看起了天气预报。预报员说最近将会有好天气，其实我比他清楚。要是有雨，我会先疼起来。当气压下降时，我会肿得更加厉害。

　　主人开车去上班。谢天谢地，他不再拿香肠、鸡蛋和奶酪三明治当早饭了。这些东西都会让他发胖，我撑起他那大块头，就好比用一根小牙签撑起一块大石头那样吃力。还好，上个月，主人体重减了2.5公斤，这对于我来说相当于卸下了9公斤的重担。

　　主人走进办公室，觉察到了我的不舒服，吃了几片止痛药。这能管几个小时，但是去不了病根。早晚有一天，医生会说，需要做手术，在我身上动刀子。我将与共患难的软骨告别，骨头有的被修理，有的被金属取代，我将认不出自己了。

　　主人的老婆给他打来了电话，主人下班后，我们将去健身房——太好啦！走进健身房，主人看到他的老婆穿着高跟鞋朝他跑了过去。幸好，我不是她的膝盖。高跟鞋会让膝盖受伤的机会更多。主人深情地望着篮球场，其实他有很多运动可选择——游泳、骑车、打太极拳……他称这些是“老人运动”，但是我喜欢，可以让我不生锈，又不至于磨坏。以往我受伤的时候，人们会给我打上石膏，其实那样做弊大于利。软骨需要运动，并且有一定负重才能更好地再生。

　　回到家，主人的晚饭是鲑鱼。鲑鱼这样的多脂鱼类对我有好处。夜深了，主人侧身躺在床上，在我和我的另一个膝盖伙伴之间垫了个软枕。把我哄好了，主人才可能睡一宿好觉。你看，我不仅是他的运动枢纽，也是他幸福生活的一个重要环节。（生命时报）