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長期多吃肉食 會影響體質嗎
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04/09/2014 5:35 am 
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类别: 健康养生
網路流傳，肉類食物吃太多會影響體質。對此，新北市中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，長期多吃肉類食物其實不會影響體質；網路說法沒有學術根據，有些國家人民肉食為主，對健康也沒有太大的影響，最多產生消化不良。
網路流傳，肉類屬於酸性食物，長期大量肉食可能導致體質偏酸，進而引起一些慢性疾病。陳醫師指出，有部分民眾可能會受肉類食物所影響，主要跟個人體質有關，不過，長期大量肉食還是會引起肌肉、關節痠痛，以及神經痛、痛風等症狀或病症，因此，飲食宜均衡比較好。
陳風城醫師建議民眾平常多喝鹼性水來避免體質偏酸，也可以透過中醫療法來改善體質，如小柴胡湯、加味逍遙散、參苓白朮散等中藥方皆是。
針灸療法也可以調整體質，實證以瀉法為主、虛證以補法為主，適合針灸足三里、合谷等穴位。
足三里穴屬胃經，位在外膝眼下約四橫指、脛骨邊緣，找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移尋找，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為穴位；合谷穴屬大腸經，位在兩手拇指、食指合攏後肌肉隆起處。（台灣新生報）
by 休闲中心
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