YouMeta - 健康养生 - 如何緩解生產時的疼痛

生產到底有多痛？調查發現，婦女分娩過程子宮收縮最痛，等同牙痛2倍。醫師指出，不論自然或是剖腹產，生產困難最是痛上加痛。目前可利用「減痛分娩」緩解疼痛，建議初產婦子宮頸口開4公分，或是經產婦子宮頸口開2公分，就可以施打無痛分娩，減少難產的風險。

台南郭綜合醫院麻醉科邱文政醫師指出，生產時的疼痛為世上劇烈疼痛之一，然而疼痛的感覺如人飲水，泠暖自知。據統計，1位未經訓練的初產婦，生產時平均疼痛指數比癌末期病人的疼痛更甚，約為牙痛的2倍。

無痛分娩選擇　硬膜外腔導管止痛法

為何需要適當的疼痛緩解呢？因為疼痛無法忍受、為降低產婦的焦慮、為避免壓力性賀爾蒙的釋放，因為該賀爾蒙會引起母體與胎兒的代謝性酸中毒，甚至影響胎盤血流，疼痛本身會刺激產婦體內交感神經興奮，降低子宮胎盤血流，使胎兒缺氧。

一般而言，無痛分娩方式有很多，目前最理想且安全可靠方式是「硬膜外腔導管止痛法」，在硬膜外腔留置一特殊導管，再經此導管定時加入麻藥將痛覺神經麻痺，但不影響運動神經，使產婦仍然可以出力，來達到只要生產不要痛的目的。

【優點】：無痛分娩好處是此一特殊導管可以留置數天，故可反覆經此導管加藥，縱使產後子宮收縮痛也可一併解決，可謂一舉兩得。簡單說：無痛分娩就是自然生產少了疼痛的部份。

適當麻醉　疼痛不可怕

邱文政醫師強調，目前產婦幾乎都在醫療院所生產，有醫護人員協助，而且產痛是漸漸發生的，醫護人員都會想辦法幫產婦減輕疼痛，不管是用自然的方法或醫學的方法，經過適當說明與運用，其實產痛並不可怕。

要注意的是，並不是所有的產婦都可以施打減痛分娩，一些麻醉後遺症與禁忌必須注意，包括：有少數孕婦止痛效果未完全發揮，仍會有些許疼痛，另有時會引起暫時性尿滯留、皮膚癢、嘔心、嘔吐、頭暈或抽筋的現象，不得不注意。

【克服分娩疼痛　5撇步】

1.水分充足，潤喉助產：

當準媽媽陷入疼痛的時候，充足的水分顯得非常必要。因為這個時候孕婦的喉嚨必定很乾渴，自備一支可彎曲的吸管更方便孕婦飲用。

2.填飽肚子，持久抗戰：

從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

3.身心放鬆，心理減痛：

孕婦們牢記，確實的放鬆自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時可以攜帶一些轉移注意的物品，例如自己喜歡的雜誌、CD等轉移注意力。

4.精神集中，呼吸減痛：

在分娩過程中，孕婦應該集中注意力想著腹中的胎兒，認真實行拉梅茲呼吸減痛法，減輕疼痛。

5.輕輕按摩，緩和腰痛：

在準媽媽生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時陪產的準爸爸可以適當進行按摩，來舒緩準媽媽的腰部疼痛，讓準媽媽更有動力，無懼怕的去面對分娩疼痛。（華人健康網）