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防曬黑曬老 陰天也防紫外線
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04/07/2014 6:00 am 
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类别: 健康养生
天氣不穩定，時常陰天、偶有短暫陣雨，陽光相對減少，不少民眾因而忽略防曬的重要；醫師提醒，一年四季，不管晴天、陰天，甚至雨天，都會有紫外線，建議愛美的民眾，最好養成使用防曬產品的習慣，並根據氣象局的紫外線係數，加強防護措施。
台大醫院雲林分院皮膚部主任邱品齊表示，紫外線依波長主要分為3類，包括長波UVA、短波UVA，以UVB。其中長波UVA會加速皮膚老化、增加出現黑斑、色素沉澱；短波UVA是為皮膚曬黑的主因；UVB則會造成皮膚曬紅及曬傷等問題。
如何正確使用防曬乳？邱品齊強調，防曬乳選用要看場合、從事活動，防曬係數高低代表防護的強度，愈容易受到紫外線傷害的場合，需要使用防曬係數愈高的產品，保護才會比較完整，皮膚才不會受到傷害。
他舉例，在室內場合可挑選SPF30、PA+++的防曬乳；若在室外，或從事游泳、登山等活動，就應挑選可挑選SPF50、PA++++的產品，至於是否需要補充，要視流失程度而定。
除了自行判斷，邱品齊也建議民眾，可觀看氣象預報的紫外線係數，依照不同係數決定防護的方式。如紫外線係數為6至7，應塗防曬乳，並配戴帽子、陽傘及太陽眼鏡；若係數超過11以上，上午10時至下午2時，最好不外出。(健康醫療網)
by 休闲中心
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