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长期喝酒 当心骨质疏松
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03/31/2014 6:07 am 
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类别: 健康养生
一名57歲廖姓男子，因跌倒右髖部粉碎性骨折，醫生發現他有骨質疏鬆，骨折粉碎的情形比一般人還要嚴重很多，一問之下才知廖姓男子有長期喝酒習慣，可能因此造成骨質疏鬆。
今年初，廖姓男子為了換燈泡，從矮凳跌坐地上，右邊屁股疼痛難當，讓他倒在地上爬不起來，趕緊由家人送醫急救，骨科醫師黃敏旭表示，經X光檢查，發現這名男子的右髖骨粉碎性骨折相當訝異，「一般70多歲的人才會這樣」，黃敏旭進行鋼板固定手術，現在廖男還得使用助行器慢慢行走復健。
黃敏旭說，現在57歲不算老年人，不太可能因為從矮凳上掉下來就造成粉碎性骨折，但廖姓男子二十多年來有長期喝酒習慣，而且是想到就喝，每天都要喝上兩三杯，應是這樣造成骨質嚴重疏鬆。
「吸菸和喝酒都是骨質疏鬆的危險因子，因為喝酒傷肝，而肝臟是合成維生素D的重要部位」黃敏旭說，維生素D缺乏會使骨質流失，造成骨質疏鬆。他建議一般人戒菸、戒酗酒，且要藉著運動促進肌肉強度以及骨質密度，運動最好選擇慢跑步、快走、跳舞、騎單車等可以鍛鍊肌肉力量的運動，以促進體內對鈣的吸收，而且每次運動時間都要維持30分鐘以上效果較佳。（聯合新聞網）
by 休闲中心
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