YouMeta - 健康养生 - 风寒咳嗽喝紫苏陈皮汤

　　哈尔滨王女士提供：最近几天降温，我受凉感冒了，一直咳嗽不止。邻居推荐给我一个偏方，用后感觉确实有效，现在推荐给大家。具体方法是：葱白5~10克，淡豆豉10克，紫苏和陈皮各3克，红糖适量。将葱洗净，取葱白，与淡豆豉、紫苏、陈皮等一起放入沙锅共煎取汁，再调入红糖。每天分数次饮用即可。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸科教授朱丽丽点评：初春时节，天气忽冷忽热，容易使人受凉，导致“风寒感冒”。症状表现为畏寒、无汗、头痛、鼻流清涕、咳嗽、痰稀白、舌苔薄白等。治疗该病最关键的就是出点汗，中医将其称为辛温解表。

　　此方中提到的几种中草药，紫苏辛温行散，叶轻入肺，能发散风寒、宣肺止咳；梗如脾胃，善于行气和中。因此，紫苏叶为风寒咳嗽所常用。陈皮的作用主要是燥湿化痰，因其所含挥发油具有芳香健胃和下气的作用，可使痰液容易咳出。葱白因为具有宣通上下阳气、发汗解表的作用，常见于许多治疗咳嗽的偏方中，对于伤风感冒、发热无汗、头痛鼻塞、咳嗽痰多者也确有一定效果。

　　预防风寒感冒，应在冬春换季时注意气温变化，不要过早减衣。因为倒春寒现象发生时昼夜温差可高达10℃，衣服穿得过于单薄，就容易受寒感冒。日常生活中，要多喝热水、多吃蔬菜水果、保证充足的睡眠。（生命时报）