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老人家微重 助延年益壽
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03/28/2014 7:09 am 
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类别: 金秋时光
年長者體重稍微重一點，對健康會比較好，較能幫助延年益壽。澳洲一項研究發現，六十五歲以上年長者的身體質量指數（BMI）若為體重過重，往往會活得久一點。研究人員認為，世界衛生組織（WH○）所訂的BMI健康標準或許對年長者不太適用。
根據世界衛生組織定義，BMI值若在二十五以上，就是體重過重，BMI值在三十以上就是肥胖。
澳洲迪肯大學高齡營養學教授卡里爾‧諾森研究團隊分析一九九○年到二○一三年研究報告，研究含括二十多萬名六十五歲以上年長者，追蹤十二年。研究人員分析年長者BMI值與死亡風險是否有關聯性，結果發現，六十五歲以上年長者BMI值如果在二十七點五左右，死亡風險最低。
研究人員也發現，六十五歲年長者BMI值若在二十二、二十三等正常體重範圍，死亡風險反而明顯升高。研究成果已發表於「美國臨床營養學期刊」。
諾森教授建議，體重過重年長者最好不要再減重，與其將重點放在體重上面，還不如多追求飲食均衡、營養均衡，感到飢餓時要吃點東西，平常也要多運動、多活動。（台灣新生報）
by 休闲中心
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