YouMeta - 健康世界 | 益寿延年 - 樂觀多閱讀防老人癡呆

来源：世界新闻网

●醫生與專家表示，儘管早期的老人癡呆症或其他失智症可能很難確診，但仍有一定警訊。更重要的是，維持大腦活動，設法避免沮喪，多進用富含水果與蔬菜的飲食，是防止相關疾病進襲的最佳方法。

英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）網站報導，一項對近1500名志願者進行的研究發現，如果較年輕的人能遵循這些建議，全球將有數百萬人可避免或延後這種悲慘的老年疾病。

這項發表在「英國醫學期刊」（British MedicalJournal）上的研究認為，這些作法的整合性效果，將遠大於理論可能的去除已知會增加罹患失智症機率基因療法。

「法國國立醫學研究所」（French NationalInstute of Medical Research）的神經心理家黎奇（Karen Ritchie）所領導的研究團隊，評估了蒙貝列（Montpellier）地區1433位退休者七年來的認知能力變化。

他們詢問研究對象一系列有關生活型態、健康史、教育背景等問題，同時對他們作閱讀能力測試。結果顯示，一個人的智力活動對他們是否罹患失智症有重大影響。

閱讀能力較低的人罹患「輕微認知力損傷或失智症」的機率升高18%，而憂鬱沮喪的人則升高10%，至於進用蔬菜、水果少於一天兩次的人，則升高6.5%。

糖尿病也是重要因素，導致失智症風險升高5%，相對的，擁有與失智症有關特定基因者，風險則升高7%。

另外，專家們也提醒幾個應注意的失智症早期症候如下：

‧經常把東西放錯位置，並忘記或否認曾經如此。

‧日常生活發生問題，例如作飯、準備餐桌，或忘了吃卻重新作飯。

‧不容易找到適當或使用錯誤措詞。

‧判斷退步，例如所穿衣物不符天候，或不知身處危險情境。

‧類似憂鬱症的情緒或行為問題，通常混合激動、易怒、冷漠，以及不注意個人衛生等。（中央社）