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90多歲阿姨 養生之道
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04/12/2025 11:20 am 
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类别: 生活百态
阿姨每天堅持到公園走路鍛鍊，自己買菜做飯，不靠孩子。她四個子女都在工作，自己獨居，生活自理毫無問題。阿姨說自己不上醫院也不吃藥，因為哪兒都不疼沒毛病。退休前她在幼兒園工作，看大班孩子，唱歌畫畫都會，覺得與孩子相處讓人開心也更年輕。
阿姨認為長壽秘訣是「心寬氣順、開開心心」，每天都快樂，不瞎想。吃飯沒忌口，什麼都吃，早餐習慣十多年：牛奶、雞蛋、核桃、大棗和包子，大棗還蒸熟吃，補血又好消化。牙齒全是自己的，護理得好，她笑說「牙好身體就好」，這點特別重要。
中午吃米飯配炒菜，偶爾吃點瘦肉或熟食肘子，圖個省事。晚上習慣喝粥，說這樣好消化。她老家天津，58年隨老伴來北京。現在出門用小車推著走，既能坐又能裝菜，還能當拐杖，既方便又穩當。她說年紀大了，自己能走也得扶著點走，安全最重要。（来源网络，仅供娱乐）
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