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98歲奶奶，分享長壽之道
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03/26/2025 12:26 pm 
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类别: 健康养生
您今年高壽，10月份就滿98歲，精神狀態依然很好，堪稱「最健康的90後」。長壽的秘訣是什麼？其實沒什麼特別的，就是心態好。無論遇到什麼困難，都能自己調整，經濟上合理安排，從不借貸，減少心理壓力，自然就能活得長久。
飲食方面，從不依賴保健品，也不挑食，粗茶淡飯，一日三餐規律就好。不愛吃零食，反正吃飽就行。家族基因或許有影響，父母都活到80多歲，而兄弟姊妹更是長壽，哥哥96歲，姐姐94歲，弟弟91歲，妹妹現在還健在，已經93歲了。
最重要的是堅持運動。幾十年來一直做醫療保健操，養成良好習慣。只要能動，就一定要活動，哪怕只是簡單的走動，也能保持身體靈活。運動讓人更健康，身體不僵硬，自然就能長壽，活得更有品質。（来源网络，仅供参考）
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