YouMeta - 健康养生 - 影響長壽的因素，是生活習慣，還是基因？

欢迎您，访客 | 登入查看你的信件 | 繁体

YouMeta 老年之友 / 图文分享

部分图文内容采用AI技术制作，仅供娱乐/参考

Email: abc@youmeta.com Text：626-765-4629

本站首页 -> 老年之友 -> 图文分享

北美家园/美国生活

老年之友/生活休闲

精彩内容/精彩分享

影響長壽的因素，是生活習慣，還是基因？

01/12/2025 7:43 am

类别: 健康养生

長壽的秘密：基因與生活習慣的平衡。世人常好奇人瑞的飲食和生活方式是否為長壽的秘訣，但專家認為，若要活到百歲，更多取決於特殊基因，而非生活型態。研究顯示，定期運動、健康飲食等八項習慣能延長壽命，但超過一百歲的人長壽主要歸因於遺傳。如此「長壽基因」非常罕見，僅在約百分之一的人口中出現。

示意图

紐約時報報導指出，對大多數人而言，遵守健康生活方式可將壽命延長至八、九十歲；但針對百歲人瑞的研究顯示，他們往往擁有特殊基因，抵消了不健康生活習慣的影響。例如某些基因可降低心臟病和阿茲海默症風險，甚至影響細胞老化過程，使人免疫年齡相關疾病。

專家建議，百歲人瑞的健康建議並不適用於一般人，因基因的影響在百歲時更重要。而大多數人仍應以健康生活型態為主，將壽命延至八十或九十歲；至於百歲以上的長壽則需「幸運遺傳」。擁有長壽基因如中彩票，機率極低，唯有健康習慣可掌控自己的人生。（来源网络，仅供参考）