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吃飽睡午覺是養生的錯誤觀念
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10/31/2014 6:50 am 
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类别: 健康养生
許多人習慣吃飽睡午覺，醫學博士莊淑旂持否定看法。
她指出，吃飽睡午覺脹氣未消，長期累積，身體容易疲倦、虛弱，導致癌症趁虛而入；對此，胃腸科醫師及腫瘤科醫師均持保留看法，醫師認為，脹氣頂多造成不舒服，但沒有醫學根據顯示會導致癌症。
莊淑旂社會福利事業基金會昨天於士林區公所舉辦健康講座，八十七歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，討論癌症發生的原因。
她認為，吃飽睡午覺是養生的錯誤觀念，剛吃飽飯，食物在胃裡未消化，就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，身體長期疲倦，抵抗力就差，建議飯後至少要六小時才能睡覺，因為經歷這段期間後，食物才會進入小腸消化。因此，消夜也不可以吃，若白天疲倦需要休息，最好先睡再吃午飯。
来源：网络
#老人 #莊淑旂
by 休闲中心
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