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夕陽紅
引言回复
时间: 10/25/2014 7:30 am 发表   发布: 消息中心

當今醫學發達,預防醫學昌明,人們著重保健,七、八十歲不算老,九十、一百不稀奇。如何過好晚年,成了人生一大課題。我年將八十,雖為獨居,子孫也不就近住,但我能坦然無懼,生活充實。如何過好晚年,以下四點與大眾分享。

一、心理健康:孔子說,長壽秘訣在於心情開朗。我每天早上睜開眼,第一件事就是為仍能活著而感恩。此時,我覺得自己精力充沛地迎接新的一天,興致十足地梳洗、整理內務進入新的一天。

我深知年紀大了,對生老病死要看得開。身體如機器,用了八十年了,哪有不疲勞。白髮吧,乃榮耀之冠冕;皺紋吧,是歲月留痕;疾病吧,要修補;死亡吧,只求壽終正寢。祈望追悼會上,能有多點後輩的肯定,如此這般足矣,瀟灑走一回。

二、身體健康:我注重自己的儀容,穿著整齊、明亮,穿得合身、舒適。穿得好,自信心都多些。別人的讚賞,則是與人同樂。飲食方面,我每頓只吃七分飽,遵守早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。晚上睡前有時多喝一杯奶,體重保持在標準線上,人人讚我身材好,自然感覺身輕如燕。

我八年前入住老人廉租屋,老人廉租屋租金少、服務好、朋友廣、活動多。而且老人獨立生活,還能給下一代更多的空間。至於行,每每打開報紙的旅行版,有一種熟識的感覺。因為我在退休前已喜愛旅遊,或多或少,走過世界三大洲。美東、美西、本土、外島,以及美西七大國家公園、灣區一日遊,都有我的足跡。旅行中雖累,但能增廣見聞,心胸自是開朗。

我每天早晨走一個街口,一口氣登上山頂公園,大口呼吸新鮮空氣,跟著大夥做健身操六十節,身心都受益。當然,有病應就醫,並謹記,預防勝於治療。

三、人際關係:將心比人。誠懇待人是交友的第一步,而將心比心又謂換位思考,感同身受。要有憐憫心,多一點付出,並且認知施比受更有福。最重要的是與子女的關係,要心胸豁達,善於體諒。我的子孫雖不常來探我,但是他們在婚前都會專程來見我,這種尊重,夫復何求。

四、充實生活:義工不求回報的付出,是美國人生活的一部分,是值得自豪的高尚情操。我在教會侍奉十四年,在大廈住客聯誼會事工已六年,每星期從一至五,或多或少有固定工作。除了做義工打發時間,還要有個人愛好,讀書看報增廣見聞,搓衛生麻將以動腦筋,晨早堅持晨運以動筋骨,晚上看看連續劇,走進別人的世界。

願天下太平,長者安居。夕陽無限好,哪怕近黃昏。 - 小品文/羽羽 (世界新闻网)


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