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老人夫妻生活指导
09/30/2014 3:18 am 发表

类别: 金秋时光

年纪大了并不意味着要清心寡欲,国内外很多医学专家指出,爱情不仅能给老年人带来诸多好处,还有利于他们减缓衰老、延长寿命。为此,在重阳节到来之际,中美权威两性专家专为老人进行性爱指导。

  好处 胜过所有保养品

  很多老人辛苦忙碌了一辈子,退休后终于有时间安排下自己的生活:旅游、练字、种花养草……但很少有人想到,还应该好好计划一下自己的性生活。因为年纪越大,越需要性爱带来的种种好处。

  美国金赛性研究所发布的报告指出,性爱是老年人的保养品,主要有三大好处。首先,规律的性生活能够使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半。其次,性爱可以帮助“体检”。定期性爱是健康的一面镜子,可以帮助发现很多健康问题,例如ED可能预示心脏疾病,性爱出血可能跟妇科肿瘤有关。最后,性爱让人变得年轻。研究显示,坚持性生活的老年人更有朝气,皮肤更加红润,皱纹减少。更重要的是,性爱让老年人心理更加乐观,减少老年抑郁症的发生。

  郭军指出,性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退,但在大多数情况下,这种减退不会造成性功能的严重丧失。美国著名男性网站“问他”建议,即使60岁以上的人,仍应该有规律、优质的性爱。▲

  频率

  10天一次就很好

  多久性爱一次最合适?这是很多老人的疑问。对此姜辉表示,影响性爱次数的因素是复杂的,既与年龄、体质有关,又与夫妻双方的需要相关。在性爱频率方面,我们首先需要明确一点:每天一次也好,一周一次也好,一个月一次也好,只要身体能够适应,双方觉得满足,就算正常。

  在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述:“50岁盛者5日一施,虚者10日一施;60岁盛者10日一施,虚者20日一施;70岁盛者30日一施,虚者不施。”可见,60岁的老人,只要身体健康,可以10天左右一次。

  美国2013年的一项大型调查显示,65岁的老人每个月会有两次性生活,75岁以上每个月有一次性生活,80岁以上每两个月有一次。美国学者还根据年龄因素对性能力的影响规律,总结出一个“性爱频率公式”,即性爱频率=年龄的首位数×9,即用自己年龄的十位数乘以9,所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数,而个位则为应有的性爱频率。比如说60多岁的男性,6×9=56,应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下,50天内可性爱6次。▲

  姿势 侧位接触最省力

  随着身体机能衰退,老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。在性爱姿势上也需要多些讲究。专家给出以下三个动作原则。

  一要慢。老年人性爱动作过快,可能会出现体力不支,造成性生活“半途而废”,甚至诱发眩晕、心慌等。因此动作要缓慢而充分。

  二要侧,是指老年人在性生活时,双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位,双方身体的支撑点都在床上,会更安全、省力。而且,此时双方的性器官接触最完全,刺激强度更足。

  三要护。在身体条件允许的情况下,尽量不要长期无性,否则易导致身体一些重点部位出现不适。有腰颈椎问题的人,尽量减少身体关节的活动幅度,提前做好保护工作。▲

  事后 喝杯温水躺一会

  考虑到老年人的身体特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加安全地享受“性福”。

  性爱前要做的事:局部清洗。尽量避免洗热水澡,以免消耗过多体力,最好用温水冲洗私处。床头放润滑剂,以避免受到阴道干涩的困扰。还要提前调好室温。

  性爱后要做的事:静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。喝杯温水。性生活对体能消耗极大,身体会流失大量水分,因此性爱后最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。暖好腰腹。腰腹部一旦着凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉,所以,性爱后男女都要注意局部保暖。▲

  读者答疑

  哪些人不能吃伟哥

  河北读者姚先生问:我今年65岁了,感觉“那里”一直硬度不够,看报道说有一种美国的伟哥药物可以帮助改善,周围也有人用了说好。但我有高血压,请问可以吃吗?

  专家答疑:老百姓常说的伟哥多指万艾可。一般来说,如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等,服用前一定要先咨询专家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药的人不能随意吃伟哥;体力差、心脏负担能力差的人也不能用。▲

  

  什么是规律性爱

  北京读者李女士问:报纸上很多文章都指出,规律性爱才有助身体健康。请问,规律性爱是指要按时按点吗?怎样安排性生活才算规律?

  专家答疑:性生活应该有一定的节律,但这并非是要双方建立一个规章制度,必须在每周几的几点过性生活。性生活规律是指在符合双方需求、年龄、身体状况的前提下,次数较为均匀,一般以不疲劳和不影响工作、学习、生活为宜。规律性爱并不是恒定不变的,随各方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而变化。▲

  

  老夫少妻如何性爱

  浙江读者杨女士问:我今年40岁,老公比我大15岁。我们是二婚,请问像我们这种情况该怎么过性生活?

  专家答疑:中国自古就有“皓首红颜”的说法,现代生活中老夫少妻也越来越常见。对于男性来说,要以丰富的性经验来弥补体力的不足,多给妻子一些宠爱与亲昵,让她内心获得满足。对于女性来说,要接受彼此间存在的生理差异,多给男性一些鼓励与视觉上的刺激。此外,老夫少妻还要增强对婚姻生活的信心。▲

  

  什么是传教士体位

  山东读者赵先生问:报纸上说老年人可以用传教士体位性爱,但我不知道这是个什么体位,具体该怎么做?

  专家解答:传教士体位是西方的一种说法,其实就是男上女下的性爱体位。传教士体位的称呼源自19世纪,当时的基督教传教士认为男性在上的体位,才是最自然适合性交的姿势。(生命时报)


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