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老人背部别受风
09/11/2014 7:54 pm 发表

类别: 金秋时光

清代著名养生大家曹庭栋在《老老恒言》中指出:“安置坐榻,如不着墙壁,风从后来,即为贼风。”意思是说,老人坐在椅子上时,如果背部不靠墙,风容易从后面吹过来,这就是贼风。

  老人对环境的适应性较差,尤其是患有心脑血管疾病、骨关节炎、支气管炎、哮喘等慢性病的老人,容易受到寒冷的侵袭。因而,保暖对于他们来说显得特别重要,尤其是背部。中医认为“背为阳”,背部是督脉及膀胱经循环的部位,督脉是“阳脉之海”,总管人体一身阳气。如果背部保护不好,风寒之邪从背部侵入人体,会损伤阳气。对本身阳气已经较为虚弱的老人而言,无异于雪上加霜。老人要防背部受风应做到:

  1.坐着时,椅子尽量靠墙放,如果实在不方便靠墙,最好在椅子后面设置一个屏风,来阻挡风邪。2.准备几件背心,冬季穿棉背心,春秋穿毛背心,夏季也要准备一件单层纯棉背心。所谓“夏不敞胸,热不凉背”,也是提醒老人预防背部受寒。3.老人坐在椅子上阅读或静坐的时间不宜过长,半小时左右就应该起身活动活动,敲打背部或全身。(家庭医生报)


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