欢迎您,访客 | 登入查看你的信件 | 繁体 注册| 账号管理| 私人信箱| 搜索本站| 登入
YouMeta 健康世界 - 养生保健
北美养生园地,分享医药保健信息,祝愿朋友们健康快乐
声明:会员转载或发布的内容,不代表本站立场,仅供参考
本站首页 -> 休闲娱乐 -> 北美论坛 养生保健 | 女性养生 | 男性养生 | 搜索论坛
生活情感
美国生活
交友约会
恋爱婚姻
亲情至爱
女人世界
男人天地
金秋时光
艺文娱乐
休闲茶馆
笑话幽默

健康世界
健康新闻
医药卫生
饮食养生
中医养生
妇幼保健
男性健康
益寿延年
健康顾问
健康生活
美容时尚

每天吃2次乳製品 肥胖率減
08/02/2014 7:32 pm 发表

类别: 健康新闻

根据美国哈佛大学,布朗大学和凯斯西储大学联合展开的一项新研究,每天吃两次奶制品能减少发胖的机率。

每天喝两次牛奶 肥胖率减少37%

如果你妈妈督促你每天要喝一杯牛奶,请服从她吧。根据美国哈佛大学,布朗大学和凯斯西储大学联合展开的一项新研究,每天吃两次奶制品能减少发胖的机率。

研究人员分析了7173人的饮食档案,发现常喝牛奶(羊奶)的人身体质量指数(BMIs)较低。具体而言,这些每天吃两次乳制品的人,肥胖概率比那些每月只吃一次乳制品的人要低37%。

也就是说,牛奶是影响你腰围尺寸的重要因素。在女性受试者群体中,每天喝牛奶的人比不喝牛奶的人发胖机率明显减少。当然,牛奶的质量需要过关,只有含脂肪小于3.4%的牛奶才有利于保持苗条。

牛奶富含钙,而钙是保持身材最关键元素之一。事实上,每天从牛奶中至少摄入214毫克钙的人,面临肥胖的风险比不喝牛奶的人低17%。最简单的解释是钙元素能够增加你排泄出体外的脂肪量。

所以,每天喝低脂牛奶,摄入的蛋白质让你饱足,而钙则维持你的身材,何乐而不为呢?(騰訊)


引言回复

by 消息中心

发表新帖 | 发表回复
Note: 如果转载的信息涉及到版权,麻烦通知本站,以便第一时间尽快删除!
 
分享 |

 

标题导读 


健康新闻 


最近主题 


站务公告 | 隐私政策 | 使用规则 | 帮助中心 | 联系本站 | 广告服务 | 媒体报导 | 黄金会员


©2020 YouMeta.com