YouMeta - 健康养生 - 几类人要严防中暑

炎炎夏日，中暑时有发生。《美国新闻与世界报道》网站载文，刊出美国国立卫生研究院衰老研究所（NIA）推出的“夏日中暑特别提醒”。

　　美国衰老研究所专家指出，中暑分为先兆中暑、轻度中暑和危及生命的重度中暑。主要症状有无力、痉挛、头晕眼花、耳鸣、心悸等。中暑涉及多种因素，其中包括：室外气温高、总体健康状况及个人生活方式等，以下人群尤其要注意预防：

　　1．老年人。由于衰老，老年人循环功能减退，皮肤汗腺萎缩，机体散热不畅。

　　2．肥胖或超重人群。这些人体内脂肪较多，体内热量更难及时消耗掉。

　　3．酗酒者。饮酒过量容易导致身体脱水，进而增加中暑危险。

　　4．心肺肾等疾病患者。这些疾病往往会导致患者身体虚弱或发烧。

　　5．高血压患者。高血压等疾病需要严格的饮食调理。比如，饮食控盐就可能会增加夏日中暑危险。患者在补盐之前应征求医生建议。

　　6．服用某些药物者。利尿剂、镇静剂、某些心脏药物和降压药都可能导致尿液增多和汗水减少。

　　7．服用抗组胺药、抗胆碱药、安眠药等，会造成血管收缩，体温调节中枢障碍，更易中暑。

　　美国衰老研究所还表示，注意生活方式也是预防中暑的关键。比如，房间没有空调、饮水不足、不知道如何应对极端天气、衣服穿得过多、去人多的地方、交通不便等。

　　研究所专家建议：1．老年人（尤其患有慢性疾病的老人）遇到高温潮湿天气时应该呆在室内；空气污染指数超标时，更应避免长时间外出；老人房间应该有空调或电风扇，保证空气流通。

　　2．外出时，应多去老年活动中心、图书馆、购物中心和电影院等有空调的公共场所。

　　3．发现有人疑似中暑，应该立即让其在阴凉通风处躺下休息。如果感觉中暑症状严重，应立即拨打急救电话。

　　4．用湿布对疑似中暑者的手腕、颈部、腋窝和腹股沟进行降温处理，可有效缓解中暑症状。另外，还可以让中暑者喝些水、果汁或蔬菜汁。切忌给这些患者喝含酒精或咖啡因的饮料。（生命时报）