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辟谷 三
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| 时间: 04/05/2013 3:53 pm |
辟谷 三
... A、断食辟谷的中医学性质： 断食辟谷具有泻下逐水、活血化瘀、通经活络、表里双解、清热解毒、滋阴降火、养血安神等等功效；是属于一种补泻法，也就是说：攻中有补，补中有泻，反攻为补，反补为攻。 早在几千年前，祖国中医学理论指出：“血脉流通，病不得生”、“痛则不通，通则不痛”等等，将疾病和衰老归咎于“人体气血失衡”。 现代医学对辟谷又做了进一步研究，发现与上述中医学理论完全吻合。对断食辟谷者进行研究，研究结果表明，辟谷可明显地降低血液凝聚性和改善血液流动性，抑制血栓的形成，起到促进血液循环，改善和增强全身组织血氧供应的作用，即表明具有降低血液粘稠度、降低血脂、活血化瘀、疏通血脉、溶解和吸收血栓的功效，为临床抗衰老和防治心血管系统疾病找到了一条新的途径和理论根据。 对辟谷进一步研究，结果还表明，辟谷可降低肝病患者的转氨酶和肥胖症患者的高血脂，提高高密度蛋白质，改善血细胞功能，调整内分泌，对人体血清蛋白的比例有调节作用，增加机体免疫力，并可降低糖尿病人的血糖； 辟谷对治疗五脏六腑、四肢百骸与血管、血液、内分泌、神经、免疫、泌尿、生殖等等系统的疾病，以及许多疑难杂症都都有良好的效果；同时并具有排泄人体内代谢废物、毒素等垃圾的作用，清洁和净化人体环境，为整个人体解毒，恢复人体的代谢平衡和系统活力，具有强身健体、增进身心健康、防病治病之功效。 辟谷疗法，治病之所以有捷效，主要是因为其功在于“攻补兼施”焉，其主要是通过应激效应实现的。 B、人体的垃圾和毒素是怎样产生的： 1、 生病意味着体内某部分器官的功能受到了干扰，致力于减缓功能又被减缓体内排毒的过程。 2、压力过大会使整个人处于不安状态。 3、香烟、酒精、咖啡因和药物产生一些人体不能吸收的体内垃圾所以他们会增加体内垃圾的浓度，含糖和脂肪过高的食物会增加体内垃圾量。 4、环境会增加体内垃圾的--污染，气味难闻的烟味和杀虫剂都是增加体内垃圾的罪魁祸首。 5、在过去的一个世纪里，我们的食品制造业飞速发展，越来越多的食品中加入了难以置信的添加剂和防腐剂。 6、通过新陈代谢每天都有上忆个细胞死亡，摄入过多的体液不久就被排泄出来。 7、得病或受伤之后，人体会更新受损伤的组织。 8、体内的垃圾是不能不产生的，因为这一过程也是保持身体健康的关键。 9、身体不适会减缓新陈代谢，减低体内排毒的过程。 10、我们粗粮精制，吃精小麦，精面粉和加工提炼的白糖等等。 C、肥胖的成因及信号： 随着人们物质生活水平的不断提高，越来越多的人加入了肥胖的行列。 目前，我国肥胖人口占了总人口的15%，有些城市甚至高达30%。肥胖患者除极少数是缘于内分泌失调和遗传方面的因素，绝大部分属于单纯性肥胖，其造成原因也是多方面的： 1、饮食方面。 不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪，以及好零食，经常大量饮啤酒，喜好细软食物而不愿吃含纤维素丰富食物以及饭后静卧的人； 2、运动少。 交通工具的发展以及家务劳动的机械化，人们的体力活动大为减少，导致人体能量的供给超过了需求，从而引起肥胖； 3、生理原因。 男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退，体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积，一些妇女在妊娠、哺乳期间营养良好，产后未能及时参加体力劳动或身体锻炼，也会造成肥胖。 除上述几点主要原因外，精神因素和环境因素也是造成肥胖的不可忽视的原因。 同许多疾病一样，肥胖也是有前期“信号”的。大多数人在“发福”之前都会感觉到这样一些症状： 易累：一段时期内感到容易疲劳，稍微活动就会汗流浃背，气喘吁吁。但稍加休息之后，就可恢复体力。 怕动：原先喜欢文体活动或素来勤快的人，变得越来越赖，不愿活动。对原来喜爱的运动，如跳舞、打球等，都提不起精神来。 嗜睡：睡眠并不缺乏，甚至已相当充足，但还是想睡，常感到发困。 爱吃：无论什么食品都胃口大开，尤其在晚上。吃完晚餐，睡前还要吃零食，否则会觉得胃里空荡荡的，甚至心慌难受，睡觉不安稳。 当人体出现上述几种异常反应时，应提高警惕，因为这些人的一只脚已经跨入了肥胖的行列。 肥胖是当今人类健康长寿的大敌，它不仅给人们的行动带来不便，影响形体美观，而且是多种疾病的隐患。 ...
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