前幾天，女兒又給我買了健身器材，和體育公園那種一樣。家裡沒地方放，就放在二樓起居室，結果那兒變成了我的健身房。平時下雨出不去，我就在這裡運動，打打乒乓球，活動活動筋骨。

健身車能設置卡路里、速度、心率等參數，我握住把手，能看到自己的心跳。我常運動十幾分鐘，現在卡路里也能消耗十幾個了。有時喘得厲害就先歇會兒，接著再來，目標是每天至少鍛鍊半小時。

年紀大了，能自己動就盡量不麻煩別人。我現在還能從超市提十幾斤東西走回家。多運動精神好，身體也有力氣。今天做了三樣運動，雖然有點累，但我覺得很值得，對身體真有好處。（来源网络，仅供娱乐）


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