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| 夕陽紅 |
10/25/2014 6:30 am 
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| 类别: 金秋时光 |
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當今醫學發達，預防醫學昌明，人們著重保健，七、八十歲不算老，九十、一百不稀奇。如何過好晚年，成了人生一大課題。我年將八十，雖為獨居，子孫也不就近住，但我能坦然無懼，生活充實。如何過好晚年，以下四點與大眾分享。
一、心理健康：孔子說，長壽秘訣在於心情開朗。我每天早上睜開眼，第一件事就是為仍能活著而感恩。此時，我覺得自己精力充沛地迎接新的一天，興致十足地梳洗、整理內務進入新的一天。 我深知年紀大了，對生老病死要看得開。身體如機器，用了八十年了，哪有不疲勞。白髮吧，乃榮耀之冠冕；皺紋吧，是歲月留痕；疾病吧，要修補；死亡吧，只求壽終正寢。祈望追悼會上，能有多點後輩的肯定，如此這般足矣，瀟灑走一回。 二、身體健康：我注重自己的儀容，穿著整齊、明亮，穿得合身、舒適。穿得好，自信心都多些。別人的讚賞，則是與人同樂。飲食方面，我每頓只吃七分飽，遵守早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。晚上睡前有時多喝一杯奶，體重保持在標準線上，人人讚我身材好，自然感覺身輕如燕。 我八年前入住老人廉租屋，老人廉租屋租金少、服務好、朋友廣、活動多。而且老人獨立生活，還能給下一代更多的空間。至於行，每每打開報紙的旅行版，有一種熟識的感覺。因為我在退休前已喜愛旅遊，或多或少，走過世界三大洲。美東、美西、本土、外島，以及美西七大國家公園、灣區一日遊，都有我的足跡。旅行中雖累，但能增廣見聞，心胸自是開朗。 我每天早晨走一個街口，一口氣登上山頂公園，大口呼吸新鮮空氣，跟著大夥做健身操六十節，身心都受益。當然，有病應就醫，並謹記，預防勝於治療。 三、人際關係：將心比人。誠懇待人是交友的第一步，而將心比心又謂換位思考，感同身受。要有憐憫心，多一點付出，並且認知施比受更有福。最重要的是與子女的關係，要心胸豁達，善於體諒。我的子孫雖不常來探我，但是他們在婚前都會專程來見我，這種尊重，夫復何求。 四、充實生活：義工不求回報的付出，是美國人生活的一部分，是值得自豪的高尚情操。我在教會侍奉十四年，在大廈住客聯誼會事工已六年，每星期從一至五，或多或少有固定工作。除了做義工打發時間，還要有個人愛好，讀書看報增廣見聞，搓衛生麻將以動腦筋，晨早堅持晨運以動筋骨，晚上看看連續劇，走進別人的世界。 願天下太平，長者安居。夕陽無限好，哪怕近黃昏。 - 小品文/羽羽 （世界新闻网）  by 消息中心 |
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