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春夏超级食品水萝卜

05/16/2014

| 健康养生

　　漫长的冬季已经过去，我们的身体机能也亟待恢复。那么，怎样才能迅速地为身体补充营养呢？营养学家建议春夏季应多食水萝卜。

　　水萝卜作为一种健康有营养的蔬菜，在春夏之际堪称饭桌上的“超级食品”。夏初时其营养价值最高。

　　据报道，水萝卜可以有效镇咳，其所含的植物化合物具有抗癌作用。此外，水萝卜富含维生素C和钾，可以减轻压力，激活免疫系统。

　　同时，水萝卜对于糖尿病患者及患胃肠道疾病的人来说也是饮食佳品，它含有丰富的纤维素，且热量非常低。

　　对于爱美女性来说，水萝卜更是护肤佳品。用水萝卜敷面膜可以使皮肤清爽滋润，焕发生机。（环球网）