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午睡可以充電但是別睡太久

04/13/2014

| 健康养生

英國研究人員說，午睡超過一個小時比較容易早死。

劍橋大學研究人員十幾年前開始追蹤，一萬六千人的生活作息狀況和他們罹患癌症的情形。

最近，研究人員比對了有午睡習慣的人和不睡午覺的人的存活率。結果顯示，每天午睡超過一小時的人，比中午不睡的人死亡率高出百分之三十二。午睡不超過一小時的人，死亡率則只高出百分之十四。

研究人員進一步分析發現，午睡超過一小時的人因為呼細系統疾病喪生的比例，較一般人高出了兩倍半。

研究人員研判，午睡時間過長會引起發炎才會讓人死於呼吸系統疾病。當然，也有可能是呼吸系統有毛病的人午睡的時間才會較長。

「婁巴羅大學」睡眠研究中心的霍恩教授表示，中午小憩可以達到充電的效果，值得鼓勵。不過，既然是小憩，就別睡太久。（中廣新聞網）