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| 那些养生汤可帮助解决失眠 |
03/21/2014 
| 健康养生
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睡眠其实是人的一个很幸福的时候，睡眠能让身体得到休息，缓解身体的疲劳。但是有时候很不幸的是由于种种原因导致辗转反侧还是无法入眠。失眠的问题可大可小，失眠的治疗方法可以采用下面的几款养生汤药。
失眠的时候真是让然苦恼焦躁，睡不好第二天就没有精神。失眠怎么办?有什么失眠的治疗方法?试试下面的六款中医养生汤药方吧，有助安神，促进睡眠： 1、三味安眠汤 此款汤需要三钱酸枣仁、一钱的麦冬和一钱的远志。将药材放进煲中加500毫升水，开火煎成50毫升，在每天晚上睡前服用。酸枣然、麦冬、远志都有着安神、镇静和宁心的作用，有助睡眠。 2、桂圆莲子汤 准备2两的桂圆和莲子，然后将两者混在一起煮成汤后服用，桂圆莲子有着养心神、健脾补肾的功效，适合长期失眠的人服用。 3、养心粥 准备35克的党参、10克的麦冬、10克的茯神和10枚红枣。然后用先用2000毫升的水将所有的材料都放进煲里煮，煮至500毫升的时候，去掉渣去水，加入洗干净的米，然后再加些水煮成粥，煮熟后加入适量的红糖即可。此款粥适合失眠多梦，健忘的人服用。 4、酸枣仁汤 准备三钱的酸枣仁，先将酸枣仁捣碎，然后放进煲里加水煎，煎好后即可服用。最好是在每天进行睡觉前的一个小时服用。酸枣仁可以使人的中枢神经系统受到限制，进而起到镇静心神的作用。此款酸枣仁汤对于因血虚引起的心烦失眠、心悸不安的症状有很好的疗效。 5、静心汤 准备三钱的龙眼肉、三钱川丹，将药材放进煲里，加入两碗水，然后开火煎成半碗水即可，在睡觉之前的半个小时服用。此静心汤可治疗因为心血虚衰导致的失眠症状。 6、安神汤 准备五钱的生百合还有一个鸡蛋，先将鸡蛋打出来，然后取蛋黄，将生百合放进煲里，加入蛋黄饼加200毫升的清水，搅拌均匀后，加些糖，然后开火煮沸。煮好后再加50毫升的凉开水兑一下，在睡觉前的一个小时饮用，有助舒眠。（来源：红粉女性）  by 小爱分享 |
| 一款养生汤搞定失眠 |
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05/25/2014
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一款养生汤搞定失眠
天天加班，头晕头痛乏力；长期紧张，记忆力减退；夜夜失眠，注意力不集中……这些表现都在指向神经衰弱，但神经衰弱似乎特别“偏爱”都市白领。 神经衰弱在中医理论中属于“不寐”、“健忘”等病证，最常见的原因是脑力劳动过多。这种累出来的衰弱，不妨用红枣煮汤，代茶饮，不仅能补养气血，而且能宁心安神，有助于睡眠。作为中药，红枣性温味甘，有补脾和胃、益气生津、养血安神的功能。现代医学研究发现，红枣营养丰富，含有人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸等。不过，正因为红枣的营养太丰富了，含糖量较高，被中医认为“性腻滞”，正常人不能多吃，脾胃功能不好的人更要少吃。（生命时报） by 小爱分享 |
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