减肥瘦身 拒绝美食诱惑
減肥是現代人離不開的話題，也是許多人每年的希望、願景。然而，多數人在節食、減重、運動、瘦身過程中，常受環境、朋友或工作影響，在減肥關鍵時刻猶豫、抉擇。
最大的困擾常在於，面對美食誘惑，明明肚子飽
04/05/2014 |
健康养生
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保健食品 肝癌患者慎用
長輩得了肝癌，很多子女為表孝心，買了許多宣稱可保肝的保健食品，要長輩一天吃兩、三種，這樣做究竟好不好？
台灣肝病防治基金會 副執行長粘曉菁表示，台灣每年都有1萬3千人死於慢性肝病、肝硬化、肝癌。
04/05/2014 |
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垃圾食物有害 为何还吃
多數人都知道，垃圾食物有害健康，這種沒營養的食物與心臟問題、高血壓及多種疾病有關。許多人可能還知道，研究顯示，經常食用垃圾食物，可能導致情緒陷入沮喪的機率增加。
既然如此，為什麼大家還是繼續吃垃
04/05/2014 |
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生活习惯 影响睡眠质量
美国赫芬顿邮报载文，告诉大家要想拥有好睡眠，不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等，一旦过了这些时间，就会干扰睡眠。
6点55分后别赖床。很多人闹钟响后依旧赖在床上，想多睡5分钟，
04/05/2014 |
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人体奥秘 关于器官年龄
虽然人的年龄不断增长，但有的身体部位却比我们的实际年龄年轻不少。美国“雅虎网”健康频道近日刊文，总结出人体9个部位的实际年龄。
胃黏膜年龄：5天。胃黏膜中的特殊分子分泌的胃酸和酶使胃里ph值
04/05/2014 |
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清明节气 慎食生发食品
4月5日是二十四节气中的清明。清明是清气上升的时节。《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖到了清气上升的时候。
04/05/2014 |
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初春吃萝卜 便宜又养生
初春时节，人体阳气生发，新陈代谢旺盛，饮食调养重在“扶阳”，适合多吃有辛甘发散性质的食物。在众多应季的果蔬中，白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。
“冬春交
04/05/2014 |
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春季时令菜 好吃又养生
吃时令菜是中华民族食养生的一大瑰宝，而春季是各种时令蔬菜上市的好时候，“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。哪些春季时令菜又好吃又养生呢？
菠菜：
菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜
04/05/2014 |
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春季止咳 有七大食疗方
春天到了，流行性感冒随之而来，一不小心患上了，咳嗽了，该怎么办呢？下面这几种食疗方法或许可以帮助您。
1、玉竹粥
材料：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。
做法：将玉竹洗净，
04/05/2014 |
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刺激六觉 有助赶走春困
春季到来，随之而来的“春困”成为人们需要克服的一个问题。如果春季感觉身体困乏、四肢无力、精神萎靡的话，可以尝试刺激以下“六觉”，进而给自己一个神采奕奕的美好春天。
“春困”是人在春天随自然气
04/05/2014 |
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