年輕常熬夜 影響健康一輩子
有些人以為年輕人身強體健，長時間熬夜或沒睡好無大礙，只要補眠就好，然而西達斯西奈心臟研究機構研究員馬克‧鄂曼提醒，年輕人的睡眠債同樣影響健康，無論多年輕，只要睡眠質量不足，都可能影響一輩子的健康。
04/17/2014 |
健康养生
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肩頸常感痠痛 頸椎骨刺作怪
37歲輕熟女擔任行政文書人員，長期肩頸痠痛不以為意，經檢查竟是頸椎長骨刺，經手術治療改善症狀。醫師林思維說，一般人聽到脊椎手術就害怕，其實頸椎手術成功率逾95％，併發症也僅2％。
肩膀酸痛是現代
04/17/2014 |
健康养生
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長輩走路慢 肌肉訓練可改善
你家中有年長者嗎？你有發現他們走路的速度變慢，拿東西的力量也減弱了？復健師提醒，如果家中長輩走路慢過了頭，要當心可能是未來日常活動無法自理的前兆！建議阿公阿嬤們，平時可養成執行「循環式肌肉適能訓練」的
04/17/2014 |
金秋时光
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對抗疾病 先從了解體質開始
很多人生病以後，照著醫生指示做，還是無法馬上痊癒，尤其癌症病人吃那麼多苦頭，還不一定可以成功。但是按著自然律例，疾病可以很快好。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。
04/17/2014 |
健康养生
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體質燥熱咋辦 試試蘿蔔萵苣
體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎
寒性食物：適合熱性及燥性體質
具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重
04/17/2014 |
健康养生
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豆漿大骨含量低 補鈣效果差
隨著年齡逐漸升高，鈣質逐漸流失，以致骨質疏鬆成為人體老化的現象之一，且根據電訪調查結果表示，有9成民眾未攝取足夠的乳製品，導致鈣攝取不足。
不僅如此，有超過6成民眾習慣以豆漿、大骨湯來補充鈣，對
04/17/2014 |
健康养生
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天然止癢妙方 燕麥泡澡護膚
皮膚只要缺水或是受到刺激，就會引起發癢症狀讓人難以忍受，除了止癢軟膏其實還有其他簡便的止癢方法。
每天偶爾會有皮膚這裡癢、那裡癢的困擾？特別是在洗完熱水澡後，才沒多久就又開始想東抓西抓，覺得皮膚
04/17/2014 |
健康养生
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正確洗手五步驟 濕搓沖捧擦
你知道正確洗手有五步驟嗎？確實執行「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟，才能有效預防病毒與細菌入侵；但根據台灣新北市衛生局所做的調查顯示，民眾在洗手時，完成「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟的達標率，竟然只
04/17/2014 |
健康养生
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減肥減出毛病 女一吃就狂吐
台灣高雄一名國中少女，愛美刻意減肥，體重瘦到只有44公斤，根本就是紙片人，不過因為身上沒有足夠脂肪，引發了上腸系膜動脈症候群，食物吃肚子裡，卻到不了腸道，結果體重迅速減輕，還狂吐不止，連膽汁都吐出來。
04/17/2014 |
健康养生
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跌倒不知手骨折 女白痛三天
民眾如果受到跌打損傷，總是習慣到國術館「喬骨」治療，但是如果一時不察，恐將造成更大傷害。嘉義縣一名吳姓婦人日前不慎跌倒，右手受傷，到國術館「喬骨」治療了三天不見改善，直到前往醫院檢查，才發現竟然是手部
04/17/2014 |
健康养生
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