養生湯 冬瓜竹筍燉雞湯
美味瓜筍…富含優質營養 滋補雞湯…冬補不會過頭
竹筍是項好食物喔！它可以幫助我們把身體清掃乾淨，因為竹筍含有豐富的纖維質，所以可以促進腸胃蠕動、幫助消化、防止疾病。並且低熱量，吃多了也不會胖喔！
04/19/2014 |
健康养生
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选油 也要根据饮食习惯
常吃豆选花生油 爱吃肉挑玉米油
“油要经常换着吃”已经被多数人所熟知，但很少有人知道，选油也要根据自己的饮食习惯而定。
对健康人来说，如果平时常吃猪牛羊肉，从中得到了大量动物脂肪，就尽
04/19/2014 |
健康养生
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蔬果入菜 既清爽又提味
以菠菜汁與甜菜根的色素，鑲入海鮮、雞肉製作出晶凍菜餚，是吸睛又健康的菜餚。海帶是熬湯首選天然調味品。 甜菜根是天然色素，可當天然調味品。
台湾去年頻傳食安問題，因食品添加物多由化學物質製成，
04/19/2014 |
健康养生
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改变方针 有助继续减肥
通常減重一段時間後，發現體重不再下降，是因為身體熱量攝取與消耗達到平衡的狀態，也就是說，攝取熱量減掉消耗，等於熱量總計，因此熱量不會減少。此時，身體會認為，外部在鬧饑荒，減少體內熱量的消耗。
這
04/19/2014 |
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自制水果面膜 呵护肌肤
1、苹果面膜
苹果自制水果面膜适用于任何肤质，它能带来肌肤细腻嫩滑的质感，还具有美白祛斑的效果哦！把苹果去皮后切碎，捣成泥状后加入适量的鲜牛奶或者植物油，然后将它涂在脸上，并盖上一层面膜纸，
04/19/2014 |
健康养生
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黄瓜敷脸 小心变黄脸婆
在许多人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。
黄瓜含水量高达96%~98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤
04/19/2014 |
健康养生
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黄瓜减肥 尝试四道食谱
黄瓜减肥原理：
1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、
04/19/2014 |
健康养生
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苏打粉 有十个美容秘诀
苏打粉也称“小苏打”和“食用碱”，化学名是碳酸氢钠，有别于发酵粉，通常用来烘制糕点，治疗胃酸和制成灭火剂。作为一种无毒物质，苏打粉也可以用来护理我们的身体，可谓一物多用。一起来看看苏打粉10个不为人知
04/19/2014 |
健康养生
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美国十大孝顺标准
孝顺父母，应该做哪些事？美国十大排行榜网站刊文登出，子女最该为父母做的10件事。
1.提供情感支持。这是父母最需要的帮助，他们希望孩子能知道自己的想法。应向父母询问他们是否遇到了来自任何人或
04/19/2014 |
家庭生活
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九个饮食原则 助你远离癌症
流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。因此，只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的。
04/19/2014 |
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