练瑜伽别硬来 量力而行
颈椎和腰椎病患者、老人、少儿等不宜练瑜伽，而其他人练瑜伽必须量力而行，感到疼痛切莫强行坚持
目前，全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增。近期，央视一套《生活早参考》节目播出一期“瑜伽之
04/19/2014 |
健康养生
|
七个方法 可减少老人味
勤洗澡 常换袜 多冥想 少吃辣
很多老人意识到，随着年龄增长，身上的味道也变重了。这种特殊的气味，就是常说的“老人味”。
到底是什么原因造成了体臭呢？通常情况下，是汗水被细菌分解后
04/19/2014 |
金秋时光
|
专家提醒 老人睡觉十忌
高质量的睡眠对老人健康尤为重要。为此，专家提醒，老人睡觉，要注意以下十忌。
忌睡得少。美国阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，
04/19/2014 |
金秋时光
|
抹片检查正常 并非没事
抹片10年正常 婦驚罹子宮內膜癌
不少婦女存在錯誤觀念，以為定期做子宮頸抹片檢查，就代表子宮內膜癌也一併篩檢。就有一名35歲女性，從25歲起每年定期做子宮頸抹片均沒問題，最近陰道不正常出血就醫，
04/19/2014 |
健康养生
|
春季如何防范 妇科炎症
现代女性虽说看上去光鲜靓丽，像漂亮的红苹果，可由于生理结构的特殊性，加上身体不断地透支，经常会受到妇科疾病的“眷顾”，而妇科炎症带来的痛、痒、异味等，都成了女性生活中的阴霾。世界卫生组织调查报告指出，
04/19/2014 |
健康养生
|
喝鲜榨果汁 未必就健康
在很多人眼中，鲜榨果汁是最佳饮品，甚至有人用它来代替水果。然而，近日据英国每日邮报报道，柳叶刀糖尿病及内分泌学杂志刊登英国格拉斯哥大学最新研究发现，大量饮用果汁与糖尿病危险增加之间可能存在一定关联。新
04/19/2014 |
健康养生
|
中医看来 重口味伤五脏
五味过偏会扰乱脏腑平衡
时下，“重口味”经常成为朋友之间互相戏谑的调侃之词。可在中医看来，口味轻重可不能随意开玩笑。
根据中医五行学说，酸、辛、苦、甘、咸五种味道与五脏有着特定的“
04/19/2014 |
健康养生
|
外婆饮食 影响三代健康
外婆对于孙辈健康的影响不可忽视。据英国每日电讯报2月17日报道，美国最新研究发现，外婆在怀孕期间饮食健康，并注重女儿小时候的营养均衡，那么孙辈出生的时候会更重，身体也会更健康。也就是说，外婆的饮食习惯
04/19/2014 |
健康养生
|
少吃肉类 带来十大好处
美国健康杂志近日刊文，总结了少吃肉的10个益处。
1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂
04/19/2014 |
健康养生
|
紅蘿蔔好處多 五款料理
抗氧化，有助增強記憶，保護眼力，看似平凡的紅蘿蔔，如果巧妙搭配，就能成就美味佳餚。
紅蘿蔔料理／紅蘿蔔千層麵 熱量低
主廚說：將紅蘿蔔與切達起司搭配，再以豆漿取代奶油降低熱量，做成美味香濃
04/19/2014 |
健康养生
|
