养胃建议 反让胃病上身
不规律的生活，工作的压力让胃肠不适常常和OL们如影随形。为了把胃养好，很多人会听从一些养胃的建议，但这些建议，有时候可不那么靠谱。
饭后散步促进消化、多吃水果助消化...这些养胃妙招，相信你一定
04/19/2014 |
健康养生
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变换姿势 减轻便秘痛苦
便秘是很多人的“难言之隐”，在现代生活的快节奏下，想每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。
老年人中多见的是习惯性便秘，精神紧张、缺乏锻炼、饮食不当也会引起便秘，这属于功能性便秘，不吃早饭、三
04/19/2014 |
健康养生
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姿势不良 带来各种不适
常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。
便秘、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化
04/19/2014 |
健康养生
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七个妙招 有助缓解便秘
1、跳绳可缓解便秘
女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。
防治便秘最好的方法
04/19/2014 |
健康养生
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捍胃健康 远离伤胃食物
泛酸、胀气、打嗝……这样的胃部不适是不是经常困扰您呢？以下是专家总结的十大伤胃“危险分子”。
1.薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄
04/19/2014 |
健康养生
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感觉胃痛 试试自我按摩
天气一热，肠胃就会跟着“添乱”，不是没有食欲，就是吃了东西感到胃胀、恶心，有时候吃多了瓜果冷饮，还会因为脾胃受凉、消化不好产生腹痛等现象。
其实，这些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定
04/19/2014 |
健康养生
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每天抽烟 心脏病风险增
有些人或许觉得抽一两根烟对健康不会有什么危害。但英国一项研究发现，每天仅仅吸一根烟，罹患心脏病的风险也会增加3倍。英国每日邮报近日刊文报道，为迎接无烟日的到来，英国心脏基金会开展了该项研究。研究人员发
04/19/2014 |
健康养生
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胃不好营养差 人易显老
如果胃不好，不只没口福，维生素和铁质也难吸收，掉发、贫血、疲倦……人易显老。
疾病或服药会加速老年人胃老化。很多老人看病时，常对医生说：“年岁大了，胃不好，拜托开胃药配着吃。”胃肠道的老化表
04/19/2014 |
金秋时光
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人近黄昏 避免一望无牙
年龄大后能保持一副健康的牙齿，避免一望无“牙”的尴尬是很多老年朋友的愿望。那应该注意些什么呢？
成都市第二人民医院口腔科医生宋宏杰介绍，首先应该树立“牙病勤防、勤治的观念”。牙齿大部分是由没有神
04/19/2014 |
金秋时光
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教你两招 可预防颈椎病
三个方向，两个动作，预防颈椎病
乍暖還寒時，空氣濕度非常大，許多人都出現了頸部不適。中國解放軍第458醫院康復理療科副主任醫師周和平表示，頸部受寒，會誘發頸椎病，所以在濕冷的春季，頸部保暖很重要
04/19/2014 |
健康养生
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