测测你的 睡眠商
夜间睡眠对老人极为重要。美国退休人员协会杂志近日载文，刊出6道选择题，帮助广大老人自测睡眠常识。
1．以下哪种方法最有益改善睡眠？
A．睡前1小时喝两杯红酒
B．每周做几
04/24/2014 |
金秋时光
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10件小事让睡眠变糟
美国赫芬顿邮报总结了10个让人意想不到的扰眠因素，帮你揪出扰乱睡眠的源头。
晚饭吃太晚。如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可能对睡眠造成负面影响
04/24/2014 |
健康养生
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萝卜各有保健绝招
从“萝卜赛过小人参”到“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。然而，市面上的萝卜种类多样，它们对健康的作用是否相同呢？
首先需要说明的是，
04/24/2014 |
健康养生
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鱼头最适合炖豆腐
可取长补短，能提高蛋白质的营养价值
说起跟鱼头相关的菜肴，多数人首先想到的是剁椒鱼头。我给大家推荐鱼头的一个绝妙搭档——豆腐。
“鱼头豆腐”是苏菜中一道名菜，乾隆皇帝曾对其赞不绝口
04/24/2014 |
健康养生
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澄清鸡蛋的十大误传
从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，关于它的误区一直广泛流传。
误区一：红壳蛋比白壳蛋有营养。过去人们一直认为红壳蛋更有营
04/24/2014 |
健康养生
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生活窍门 鸡蛋壳的妙用
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。
鸡蛋壳的妙用
1.制小工艺品。完整的空蛋壳，涂上油彩可成为工艺美术品。
2.使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收
04/24/2014 |
健康养生
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美食菜谱 红烧臭鳜鱼
徽菜以烹制山珍海味而著称，擅长炖、烧，讲究火功，芡大油重、朴素实惠，善于保持原汁原味。代表菜有“红烧头尾”、“符离集烧鸡”、“奶汁肥王鱼”、“葡萄鱼”等。
红烧臭鳜鱼
原料：
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健康养生
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开心一笑 医生的妙方
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
医生的妙方
一位妇女走进诊室，新来的医生给她看了4分钟，她便怒气冲冲地大叫着跑了出来。一位老医生叫住了她，问她出了什么事。
听完
04/24/2014 |
休闲茶馆
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结肠炎多年 咋治
吉林吕先生问：我今年77岁，发现水肿性结肠炎已经37年，最近疼痛剧烈，一天大便三四次，感觉胃肠灼热。我试了中药，效果不太好，请问西医有什么好方法？
哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副主
04/24/2014 |
健康养生
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慢性咽炎能去根吗
河北孙先生问：我今年26岁，患慢性咽炎两年了，嗓子干，总忍不住想咳，早晨刷牙时会干呕，吃含片之类的也不怎么管用。请问治咽炎有什么好办法？能去根儿吗？
郑州大学第二附属医院耳鼻喉科主任耿曼英教
04/24/2014 |
健康养生
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