更年期不適 補充荷爾蒙
更年期通常發生在40至65歲之間，情緒起伏大、低落鬱悶，以及容易失眠、焦慮、急躁，甚至憂鬱，感到痛苦不堪。
女性上班族因為早餐隨便吃，不愛喝牛奶，加上缺乏運動，以及防曬過度，身體無法產生維生素D
04/25/2014 |
健康养生
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紅茶配綠茶 有保健功效
茶類除了有許多保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾病。
茶類抗氧
04/25/2014 |
健康养生
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髖關節骨折 併發症很多
台灣邁入高齡化社會，65歲以上的髖部骨折更是常見。一名103歲老婦人，因泌尿道感染發燒身體不適，下床如廁時不慎跌倒，經檢查為髖關節的股骨頸骨折，接受人工髖關節置換術。病患入院後，先給予抗生素治療泌尿道
04/25/2014 |
金秋时光
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糖尿病友 測血糖五步驟
隨著人口老化、生活型態及飲食習慣改變，民眾罹患糖尿病的比例增加，且有年輕化的趨勢。糖尿病患在日常生活中，需嚴謹的進行血糖控制，並且勤測血糖值，才能夠保健康。
但根據眾多新聞報導指出，許多民眾在測
04/25/2014 |
健康养生
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扶，还是不扶
扶，还是不扶
今天一个考中文的题目让我思考了很久，我最后以放弃的方式来回答这个问题.我不知道大家怎么思考的？如果老人摔倒你会不会扶？告诉我你们的选择？理由是什么？我想听你们的真实想法
04/24/2014 |
休闲茶馆
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远离骨质疏松
曾经有调查显示，50岁以上的妇女骨质疏松发病率达50％，70岁以上的男性发病率超过20%。骨质疏松症是一种悄声无息的疾病，具有“四高一低”的特点，即高发病率、高死亡率、高致残率、高治疗费用和低生活质量
04/24/2014 |
金秋时光
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三招挑出好木耳
手捏、口尝、用水泡
木耳是老百姓餐桌上的常客。其味道鲜美，蛋白质含量丰富，被誉为“素中之荤”。但市场上出售的黑木耳质量参差不齐，掺假严重。要想买到好木耳，需要掌握一些诀窍，概括起来就是“手捏
04/24/2014 |
健康养生
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豆制品 营养各有特长
毛豆高纤维 豆豉抗血栓 豆芽补维C
提起豆制品，很多人熟悉的可能只有那几样，其实，从广义上来说，豆制品指的是由黄大豆、黑大豆和青大豆等以及用其加工成的食物。相较动物肉类，豆制品含有丰富的大豆异黄
04/24/2014 |
健康养生
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春季养生先养骨
春季，一个播种的季节，一个让人充满希望的季节。俗话说，一年之计在于春，对于“养生保健”这件大事来说也是如此。我国传统中医认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨骼壮实。现代医学也认为，有一副好“
04/24/2014 |
金秋时光
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多吃4种白色蔬菜
食物颜色也是决定营养的指标之一。美国赫芬顿邮报近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”。，可更多地补充钾、镁和纤维素。
菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜
04/24/2014 |
健康养生
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