营养红薯 具有神奇作用
红薯，又称番薯、地瓜、山芋、红苕等，是一种药食兼用的健康食品。红薯原产于拉丁美洲。欧洲的红薯是由哥伦布于1492年带回，然后经葡萄牙人传入非洲，并由太平洋群岛传入亚洲。
红薯是在16世纪明代
04/28/2014 |
健康养生
|
八大家常食物 健脾养胃
天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其中，五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源
04/28/2014 |
健康养生
|
吃粗粮健康吗 有人不宜
1、缺钙、铁等元素的人群
因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
2、患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量
04/28/2014 |
健康养生
|
八种食物 容易影响睡眠
鸡肉。“如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。”罗森伯格说，“当你入睡时，消化系统的运动速度会减慢50%，而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统，而
04/28/2014 |
健康养生
|
常吃西红柿 可助防尿频
起夜上厕所是一件令人讨厌的事情。刊登在英国每日邮报》的一项新研究发现，经常吃西红柿，可以帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。
澳大利亚昆士兰研究中心的科学家选取了57名40~80岁的男性为
04/28/2014 |
健康养生
|
常吃哪种鱼 更能够增寿
美国内科医师协会年报刊载研究报告称，DHA和EPA等欧米伽3脂肪酸的血浓度越高，死亡率尤其是心血管疾病致死率就越低。
研究人员于1992~2008年期间对2692名平均年龄74岁的健康美国男
04/28/2014 |
健康养生
|
两种食物 有助防脂肪肝
过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积，形成脂肪肝。国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。
美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士研究发现，菠
04/28/2014 |
健康养生
|
芦根甘寒 多种药用功效
芦苇，俗名苇子，多年生草本，生于池沼地、河溪边、潮湿地等处。茎直立，有明显节，节间中空。叶互生，叶片披狭针形或披针形。夏季茎顶开花，排成圆锥花序。多在春末夏初之间采挖。入药只用其根部长出的白色嫩芽。
04/28/2014 |
健康养生
|
营养油菜 有助散热消肿
油菜颜色深绿，梆如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者，是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。
【营养成分】
油菜中
04/28/2014 |
健康养生
|
痛风饮食牢记 一限三低
痛风是人体内嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所致的一组代谢紊乱性疾病，高尿酸血症是痛风的重要标志。痛风急性期临床表现为反复发作的关节疼痛，常伴有红肿，慢性期的表现有痛风石、关节强直或畸形、肾实质损害、尿路结
04/28/2014 |
健康养生
|
