四种食物 是天然抗生素
抗生素是老百姓最熟悉但也是最容易被滥用的药物。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，其实，许多天然食物中都含有一些抗菌成分，平时不妨多吃一些。
茴香：茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢
05/01/2014 |
健康养生
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常吃五种食物 助防胃癌
胃癌既然是发生在胃部，那么疾病的发生肯定是与我们的日常生活饮食有关，所以要想很好的预防胃癌，那么在生活中就要注意饮食，管好自己的嘴，多吃一些有利于预防疾病的食物。比如常吃以下五种食物就能很好的预防胃癌
05/01/2014 |
健康养生
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常吃三食物 活到九十九
民间曾有这样的说法，日饮一口醋酒油，长寿能到九十九。这里的酒和油单指葡萄酒和香油，但日饮并非是刻板地每天都喝，而是只要做到烹调过程中添加点，对健康长寿也会有意想不到的效果。
中医认为，醋能消
05/01/2014 |
金秋时光
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巧妙地搭配 吃出长寿来
营养专家称，吃得好不如吃得巧，老年人生理机能逐渐衰退，因此，根据自己的代谢特点，科学而巧妙地搭配各种营养素，要懂得吃，更要懂得不吃，才算掌握健康长寿的金钥匙。
老年人合理营养有的放矢
05/01/2014 |
金秋时光
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十款茶 有效缓解眼疲劳
吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩？办公桌
05/01/2014 |
健康养生
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养生提示 五种减寿行为
1、“一线劳工”-腰不好
强体力活多“腰肌”易受伤
“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。
专家解释道：“其实每个人到了一定年
05/01/2014 |
健康养生
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养生提示 空腹宜喝温水
人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样
05/01/2014 |
健康养生
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十种人 易被癌症找上门
一、每天喝很热浓茶
经常饮用高温( 70℃ 以上) 浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。
二
05/01/2014 |
健康养生
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古人呼吸养生 最佳节奏
生活节奏越来越快，人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行，就连喘气的频率都比以前快了不少。最新研究表明，现代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快节奏却是养生大忌。中国自古的养生都强
05/01/2014 |
健康养生
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外出吃饭 必备点菜秘籍
点餐前 观察四周
走进餐馆，落座前不妨先看看周围的餐桌，对这家餐厅先有个初步的了解。如果餐厅人很多，而且大多数桌子的菜还没有上齐，说明这家饭店的上菜速度不快，就要稍微多点些凉菜，少点些做起来
05/01/2014 |
健康养生
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