洗澡时做做保健操
忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又有助睡眠，再顺便做套“洗澡保健操”，对健康更是大有裨益。
搓搓脸。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经。在摩擦和水温的双
05/01/2014 |
健康养生
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老眨眼 可能是用眼过度
近日，王女士发现儿子经常眨眼、频率快，而且经常用手揉眼睛，眼睛分泌物也较多。经医生检查才知道，原来孩子是患了结膜炎。
在正常情况下，人每分钟眨眼的次数为15~20次，通过眨眼可对眼球表面
05/01/2014 |
健康养生
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一日喝好三杯茶
众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。
上午喝绿茶。绿茶又称不
05/01/2014 |
健康养生
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关掉提示音 工作更专心
现代科技的发展，让电子媒体、社交软件如影随形，却也在无形中干扰着人们专心工作。你是否觉得经常分心，工作效率下降，或时常忘东忘西，生活杂乱无章？若有类似的困扰，不妨对症解决。
社交网站。微
05/01/2014 |
健康养生
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老人不宜常吃两种早餐
如今，越来越多的人意识到不吃早餐的危害。早餐一定要吃，但不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害健康。一些老人长期食用两种早餐，不仅会造成营养失衡，还会损害健康。
豆浆油条。豆浆加油条是许多老人
05/01/2014 |
金秋时光
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七种食物 有助缓解头痛
研究发现大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低。在偏头痛患者的发作期与缓解期，大脑镁含量有显着的差别，所以偏头痛患者在预防上除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品，增
05/01/2014 |
健康养生
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哪些食物 清除体内垃圾
体内的垃圾主要是人们通过吃进食物形成的。现在的环境污染比较普遍，我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、神经、内分泌、免疫系统的病变，时刻威胁着人
05/01/2014 |
健康养生
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水果煮着吃 增强记忆力
四种水果煮着吃，有助增强记忆力
水果是日常生活中最常见的食物，但是把水果煮着吃、炒着吃，你吃过吗？这样不仅能让身体吸收好的营养物质提高记忆力，还能有效预防疾病。今天就为大家推荐四大水果煮着吃
05/01/2014 |
健康养生
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贫血患者 应该吃哪种肉
当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。
在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富
05/01/2014 |
健康养生
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这种水果 有助防口腔癌
美国食品化学杂志刊登的一项新研究称，常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌。
美国俄亥俄州立大学科学家表示，研究发现，浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进健康、预防癌症的作用。
科学家首次利
05/01/2014 |
健康养生
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