夫妻愛吵架 血糖過低所致
意見相左乃人之常情，但對於需要成日相處，天天見面的親密愛人，特別是一生的伴侶，吵起架來可就相當傷感情。但該如何避免爭吵，除了相互退讓、包容之外，根據新的研究顯示，維持一定程度的血糖水平，可能有助於讓人
05/04/2014 |
健康养生
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發燒對身體好吗 可提升免疫系統
中醫的理論指出風、寒常合併導致人生病，當外邪侵入人體時，抵抗力立刻迎面對抗，打噴嚏是一種很直接的反應，但却動用了咽喉、胸部、腹部許多肌肉的協同收縮，換個角度來說，就是在促使身體產生熱能，對抗外來的風寒
05/04/2014 |
健康养生
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長壽的人不吃藥 養生從根本做起
這是發生在另一間老人安養中心的事。我開始在那間老人安養中心工作時，從那裡的護士們口中聽到：「這裡的老人們，很明顯有兩種完全不同的死法。」借用她們的說法，那兩種就是「大往生的人」跟「非大往生的人」。這話
05/04/2014 |
金秋时光
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針灸輔助藥療 治下背痛
「下背痛」是常見的疾病，根據統計，60至80％的國人曾有過或現正遭受下背痛的困擾；郭綜合醫院中醫科蔡文嘉醫師指出，下背痛的治療除了藥物治療與復健運動外，針灸也是有效療法，能減緩疼痛，使機體能應付日常生
05/04/2014 |
健康养生
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用藥補養心陽穴位按摩
緩解緊張、調解心臟速率
心跳過快會讓人覺得血壓低、頭暈、胸悶、氣喘不起來。中醫師陳玫妃表示，正常的心跳通常在每分鐘60~100下，傳統中醫認為心悸是由於心陽氣衰、心陰不足、血流不暢，而導致發作。
05/04/2014 |
健康养生
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減重必備持續力 愛上運動7方法
我希望你不是正躺在沙發上，嗑著洋芋片，然後邊看著這本書的同時，邊搖頭認為自己辦不到。下定決心變成自己想要的模樣，其實只需要一秒鐘，而且「起身去做」也不是像想象中的難，運動後，通常會發現好精彩的世界！
05/04/2014 |
健康养生
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四招遠離電視成癮
最新研究指出，看電視的孩子較不快樂，與過去多探討身體健康和學業表現的研究不同，被譽為具有前瞻性的研究。
小小孩童活潑好動、行動難受控制，常搞得家長暈頭轉向，為了稍微休息一下，顧不得可能傷害孩子視
05/04/2014 |
健康养生
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中醫三茶飲調理體質
要預防乳癌的發生，除了裘莉切除乳癌的激烈手段，還可以透過溫和的中醫茶飲調理、改善體質，達到預防效果。
前陣子知名好萊塢影星安潔莉那裘莉，主動切除雙乳，只為預防乳癌的發生。雖然此舉，引發了各界正反
05/04/2014 |
健康养生
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脂肪肌肉無法轉換
脂肪不會轉成肌肉！
我想先分享一個非常重要的概念，一個基礎到教練可能覺得不用講的基礎概念，就是：「肌肉是肌肉、脂肪是脂肪，它們兩個完全不會互轉！」之所以會說出這麼基本的概念，是因為我發現大部分的
05/04/2014 |
健康养生
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三藥食通便不卡腸
取決明子和菊花、薄荷泡煮成茶飲，可幫助潤腸通便，特別適合火氣大、有口臭的便祕者。
你是否天天觀察自己的「便便」形狀和顏色？排便通暢與否和糞便型態是判斷腸道健康程度的指標，但現代人生活緊張、飲食失
05/04/2014 |
健康养生
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