十种蔬菜不宜生吃
受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起食物中毒！
05/09/2014 |
健康养生
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7类食物强力扫光体内垃圾
现代人的生活节奏越来越快，营养的摄入难免不均衡，加上空气的污染，身体难免会存留大量的垃圾。七种食物可以助力扫空身体内垃圾，让你恢复一身轻松！
1.富含胡萝卜素的食物
现代人的生活环
05/09/2014 |
健康养生
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花生怎么吃能防癌
煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。
夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国新研究给爱吃煮花生的人带来了好
05/09/2014 |
健康养生
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對抗惱人的過敏
對抗惱人過敏 天然中草藥卡安全？
台灣地處亞熱帶，潮濕又悶熱的環境特別誘發過敏症狀，有些人噴嚏打不停，有些人則是皮膚搔抓不止，嚴重干擾生活。為了避免擾人的過敏症狀反覆發作，許多過敏體質患者長期服
05/06/2014 |
健康养生
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抗斑飲食這樣吃 四蔬三果恰恰好
隨著夏日腳步的接近，陽光越來越強，更是從事戶外活動的好時機，但在享受陽光的同時，防曬工作也不能少，若等到斑點生成，再來處理，效果將大打折扣。專家建議民眾，在夏日來臨前，就應調整自身的飲食、生活習慣，多
05/09/2014 |
健康养生
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消滅臉上皺紋 七日抗老餐菜單
每當看著鏡中自己的臉，額頭多了一條皺紋、眼尾多了條魚尾紋，或是法令紋似乎又變深一點，都讓女人們又感慨時光飛逝一眨眼；為了永保青春美麗的外貌，不論是各種精華霜、保養品，或是加入微整形的行列，都不惜一試。
05/09/2014 |
健康养生
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聰明補鈣 拒絕骨鬆
為了預防骨質疏鬆，許多人服用保健食品補充鈣質，但醫師提醒每種鈣片成分的特性不同，食用前應詢問醫師或藥師。
更年期後婦女的骨質流失速度加快，罹患骨質疏鬆症的風險大幅提升，日後骨折的機率相對也較高。
05/09/2014 |
金秋时光
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更年期提早 認知功能易變差
法國一項研究發現，女性更年期若提早報到，往後認知功能衰退速度會比較快，更年期提早可能影響長期認知功能。
上述研究已於本周發表於「國際婦產科期刊」（BJOG）。
在西方世界，女性更年期平均年
05/09/2014 |
金秋时光
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治療鼻過敏五大迷思
台灣的過敏性鼻炎盛行率高達24%~29%，平均每3至4個人就有一人鼻過敏，對於過敏性鼻炎的治療方式，許多人存有錯誤的迷思，例如：游泳可以治療過敏性鼻炎？滴醋可以讓鼻塞暢通？醫師強調，目前醫界還沒有特定
05/09/2014 |
健康养生
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給媽咪愛的骨力 先諮詢藥師
更年期後婦女，因骨質含量迅速流失，罹患骨質疏鬆症的機率大增，很多人選擇送鈣片給媽媽補充骨骼健康，但藥師提醒，市售鈣片種類眾多，購買前最好先諮詢藥師，並注意有無添加維他命D等。
聯醫中興院區藥劑科
05/09/2014 |
金秋时光
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