缺乏维生素的身体警报
读懂身体警报看你缺哪种维生素
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。头发易断，嘴角干裂，牙龈出血，这些信号都是身体在提醒你该补充营养素了。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单有
05/10/2014 |
健康养生
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营养早餐的八条金标准
早餐是每个人一天活力的重要来源，但在快节奏的今天，它的重要性却频频被忽视。其实，想要吃好早餐并不是一件难事，只要遵循下面这8个条件，你就能轻松做出100分的营养早餐！
1、蛋、奶、豆类任
05/10/2014 |
健康养生
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有些食物影响你一生的健康
每个人每天都在于食物打交道，日常我们所吃的食物不仅是补充身体所需的重要物质，更是影响着你的健康，甚至是决定着你的寿命，吃的对吃的好才有益身体健康，因此在平常我们不妨多吃这几种营养丰富的食物，研究也
05/10/2014 |
健康养生
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春夏之交宜吃的果蔬
春天阳气生发，夏天艳阳似火，春夏之交，气候由温暖逐渐转为炎热，人体也会随之发生一些变化。在季节交换之时，饮食上也需要做些调整。春夏交替之际，清热消暑的蔬菜和具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体
05/10/2014 |
健康养生
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有奇效的养生保健食物
我们日常吃的食物主要为我们提供营养与能量。其实食物除此之外，还有预防疾病的功效，自古以来，中国人在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。那么，我们平常都
05/10/2014 |
健康养生
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那些易被忽视的变老信号
英国每日邮报载文，刊出多位医学专家总结的“身体变老的13个信号”。
1.耳鼻脚变大。与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增
05/10/2014 |
金秋时光
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出汗多可饮七款汤
天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、
05/10/2014 |
健康养生
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四款养生茶饮调理肝脾
天气逐渐转热、湿气渐增，会影响肠胃机能，易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等问题。而饮用添加防风、黄耆、山楂等药材茶饮，有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。
防风白术茶
05/10/2014 |
健康养生
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那些简单神奇的长寿诀窍
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国每日镜报总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有
05/10/2014 |
金秋时光
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从疲劳到癌症也许只有4步
长期疲劳也会诱发癌症，且看从疲劳到癌症的4步之遥。
第1步：轻度疲劳
在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”，这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号
05/10/2014 |
健康养生
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