檸檬水 好處多
檸檬水取代白開水 美白、抗氧化、防感冒一次搞定！
炎炎夏日即將到來，對愛美的民眾而言，最佳的飲品莫過於是檸檬水，因為檸檬除了含有很多營養素、抗氧化物外，又可達到美白的功效，《優活》經調查過後，發
05/11/2014 |
健康养生
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更年期健康飲食七法寶
肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年期症候群之外的一大健
05/11/2014 |
金秋时光
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經常忘東忘西 失智症初期徵兆
阿茲海默氏症多發生於65歲以上的老年人，是臨床上失智症常見的其中類型，尤其又以女性為高危險族群；高雄長庚紀念醫院臨床心理師陳思帆指出，失智症初期時，尤其容易出現近期記憶減退的現象。
臨床上，1名
05/11/2014 |
金秋时光
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五种隔夜菜 吃不得
最近，关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么，这种说法有无道理呢？大连营养学会常务理事王兴国告诉记者，久置确实会让食物中的有毒成分增加。
“隔夜菜”并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—1
05/10/2014 |
健康养生
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爱吃速食 当心记忆力减退
澳大利亚一份研究表明，汉堡和泡面等速食食品不仅有碍减肥，影响人体正常机能，还会导致认知能力大幅下降，造成记忆力低下。
澳大利亚新南威尔士大学一个研究小组表示，速食食品对人脑功能有很大影响，即
05/10/2014 |
健康养生
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完美早餐 要包含四个要素
古语说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上则要吃少。说明早餐是最要认真对待的。早餐作为一天中的第一餐，确实是非常重要，吃好早餐，对膳食营养的摄入、对上午的工作学习及身体的健康状况都至关重要。
一
05/10/2014 |
健康养生
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美食菜谱 寧波烤菜
用簡單的食材就可以做出大味道。
材料：
油、糖、醬油、青菜。
做法
1.把菜洗凈，入沸水燙一下，
去掉苦味，擠乾，以油煸
炒。
2.然後加糖、醬油以小火慢慢
05/10/2014 |
健康养生
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菠菜和坚果 可防脂肪肝
过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积，形成脂肪肝。国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。
美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士研究发现，菠
05/10/2014 |
健康养生
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营养菠菜 另類吃法 清爽飄香
菠菜最營養的是那一片片綠油油的葉子，營養又可增強視力。菠菜含有大量草酸，除了可補血之外，並含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養，不僅能調理胃腸，還能抗氧化、防癌。
菠菜經油炒熱後，會
05/10/2014 |
健康养生
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如何饮茶不伤胃
长期以来，饮茶在中国是一种深入民间的饮食文化。很多人喜欢茶的清香，习惯工作的时候泡几片茶叶，喝上一整天；朋友来，一杯清茶；闲坐的时间，一杯清茶。茶叶作为一种著名的保健饮品，然而长期饮用不合理也会造
05/10/2014 |
健康养生
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