整腸五習慣 人生變輕盈
過去，我們在乎「吃什麼」，現在更要在乎「排出去什麼」。
排便不順暢，就像廚餘堆在廚房一樣，久了腐爛發臭，在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣，把腸子裡骯髒的東西清乾淨，創造舒適的腸道環境，並且避開
05/17/2014 |
健康养生
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自煮湯品 簡單又飽足
一個小鍋及天然食材，開個火就可輕鬆遠離可怕的食品添加物。專業營養師黃以菱「一餐換成湯，四周變成易瘦體質」新書中，精心調配低於400卡的美味餐點，單身外食族也能享營養滿點的煲湯。
馬鈴薯牛肉湯
05/17/2014 |
健康养生
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自製漬物 清爽又下飯
吃日本料理，常有許多爽口的「和風漬物」當配菜，既開味，又可清除口中肉類、海鮮留下的味道。其實，只要善用當季當令盛產的蔬菜、水果，運用假日簡單醃漬一下，在家也能自製味道清爽又下飯的各種漬物，尤其天氣逐漸
05/17/2014 |
健康养生
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四类食物 让你从体内防晒
一白遮百丑 让你白皙到50岁的养生食物
防晒是女性必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上造成前功尽弃。
营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗
05/17/2014 |
健康养生
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长生果 怎么吃才能长寿
花生是我们日常生活中最常见的一种食物，我们都知道，花生素有“长生果”之称，由此可见它的养生保健功效。那么，花生究竟怎样吃才最健康呢？
花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花
05/17/2014 |
健康养生
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轻松享 瘦 睡出好身材
是否为了变苗条想尽了一切办法，有氧运动、节食少吃，但总是不见成效。那一定就是你的生活作息阻碍了你在减肥道路上的前进。不如改变一下方式，先从睡眠下手调整身体内的荷尔蒙，一段时间过后你会发现，即使正常吃喝
05/17/2014 |
健康养生
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告别烦人的黑眼圈
过度劳累、经常熬夜等，让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之，黑眼圈越来越深，不论用多昂贵的眼霜护理，它就是“赖着不走”。其实，黑眼圈还与血液循环不畅、日晒、老化等原因有关。美国预防杂志针对这些原因，请多
05/02/2014 |
健康养生
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金鱼眼袋 如何除之而后快
消除眼袋小妙招 神采奕奕告别浮肿
各种生活不良习惯，会影响到眼部皮肤，导致眼袋等各种眼部问题的产生。眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼
05/17/2014 |
健康养生
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打败疲累感十个净化方法
压力、疲惫、焦虑，在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢？这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要。你可以
05/17/2014 |
健康养生
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从洗澡看出男人是否容易出轨
在简单的洗澡方式的背后，还能暴露出人们的习性，特别是男人，我们能从他的洗澡方式中看出他是否容易出轨。
在男人出轨成为了普遍的社会现象的当下，小三被视为女性的最大天敌。其实，与其防备着小三
05/17/2014 |
生活百态
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