睡前做五件事长命百岁
睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢？
1、喝杯加蜜牛奶
05/18/2014 |
金秋时光
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關於尿失禁 男女不平等
告別尿失禁 女性要比男性更注意
關於尿失禁，男女真的不平等。台北馬偕醫院婦產科主治醫師劉蕙瑄說，男人的尿道長，形成的閉鎖壓力較大，加上有攝護腺，會讓尿道較狹窄，因此較不易漏尿。相較之下，女性的尿
05/18/2014 |
健康养生
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为什么夏季要多喝汤
炎炎夏日补充水分是永恒不变的话题，大多数人都觉得冰箱里的饮料有更佳的口感，可是为何相对于冰凉爽口的饮料而言专家却更加推崇夏季喝汤呢？究竟夏日喝汤能为我们的健康带来什么？我们又该如何正确煲汤、健康喝汤呢
05/17/2014 |
健康养生
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夏天也要补 汤品健康喝
专家称夏日喝汤才是王道
一年四季喝什么汤，老广们十分讲究。在夏日，相比冰爽的冷冻食品，炖汤的热气腾腾让很多人望而却步，殊不知，夏天喝汤才是王道。
人的肠胃温度一般与外界形成反差，即外在
05/17/2014 |
健康养生
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忽胖忽瘦 不利健康
演出電影「藥命俱樂部」（Dallas Buyers Club）而獲得奧斯卡最佳男主角的馬修麥康納（Matthew McConaughey），為戲暴瘦20公斤；蕾妮茲薇格（Renee Zellweger
05/17/2014 |
健康养生
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減重馬拉松 要慢不要急
為了在螢幕上呈現苗條身材，演員、模特兒經常為了工作減重，卻也成為厭食症與暴食症的高危險群；台灣書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，減重成果要看一到兩年，而不是一兩天。
洪建德表示，減肥門診中經常可
05/17/2014 |
健康养生
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靜坐 半小時換個姿勢
靜坐看似簡單，有人盤腿坐下時，將重心往後，雙手向後延伸放置，每半小時變換坐姿，以減少肌肉傷害。
不過，台北國泰醫院物理治療師簡文仁說，盤腿而坐時，膝蓋彎曲角度大，關節承受很大壓力，將雙手向後延伸
05/17/2014 |
休闲茶馆
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躁鬱症 情緒波動止不住
躁鬱症包括兩個時期：躁狂發作與憂鬱發作。躁狂發作下心情高昂，可能極度愉悅或易怒、話多、想法誇大、注意力不集中、睡眠需求減少、大肆購物等；憂鬱發作則是心情沮喪、提不起勁、活動力降低、疲累、失眠、想自殺等
05/17/2014 |
健康养生
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意想不到的 致過敏原因
「哈啾！」又打噴嚏了嗎？一到季節交替、溫差大、或是潮濕環境時，總是會伴隨惱人的過敏困擾，一整天衛生紙不離手，鼻子揉到又紅又痛。過敏雖然難以根治，但是卻有很多預防的方法，避開引發過敏的因子最為重要。美國
04/29/2014 |
健康养生
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美食美味 京醬肉絲捲餅
口感Q彈家常餅 搭配蔬菜又爽口
材料：
京醬肉絲／里肌肉絲、豆瓣醬、蔥絲。
薄餅／麵粉1杯、涼水1又1/4杯略多。
做法：
1.先準備做餅的料，鋼盆裡放麵粉先加半杯水和麵
05/17/2014 |
健康养生
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