頭後仰繞圈圈 恐會壓迫神經
頭後仰繞圈卡輕鬆？醫：恐壓迫神經
肩頸痠痛不適是許多老年人遇到的共同問題，透過正確的運動復健可以緩解症狀。
66歲的李先生過去10多年來飽受肩頸痠痛所苦，只要感覺後頸部痠痛不適就會把頭往後
05/19/2014 |
金秋时光
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太晚吃飯咋辦 限醣飲食享瘦
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦
Q1：工作很忙，每天都很晚才吃晚餐怎麼辦？
A：執行「初級」或「標準」限醣飲食法，能有效控制體重又不變胖。
據說太晚吃晚餐容易胖，肥胖有害健康，因此才
05/19/2014 |
健康养生
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手腳冰冷 活化小腿四大秘訣
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環
我的體質也很容易手腳冰冷。有次忙過頭，忘了幫自己按摩小腿肚，結果腳踝周圍便開始冰冷起來。於是決定在某個星期天，仔細按摩小腿肚。仔細觸摸之後，發現肌肉深處出現硬塊。
05/19/2014 |
健康养生
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長期抗戰控血壓 勿擅自停藥
長期服用降血壓藥不致傷腎，擅自停藥反而可能造成慢性腎衰竭。德國科隆大學醫學榮譽教授厄蘭德厄德曼19日應心臟學會邀請，分享國際高血壓治療趨勢時表示，該疾病已有多達129種藥物可供選擇；北榮醫學研究部主任
05/19/2014 |
健康养生
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女人补肾特效菜
说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。
水对应肾，如有腰膝酸
05/18/2014 |
健康养生
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酸奶的养生效果
酸奶中加样宝养生有奇效
台湾康健杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营
05/07/2014 |
健康养生
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饮茶禁忌 不注意伤身体
茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人饮茶需要谨慎。
喝茶谁不会呢？但是喝茶也有讲究你知道么？这里说的讲究不是茶道，不是工序，也不是品茶，这里说的
05/18/2014 |
健康养生
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八款粥助男人壮阳固肾
男人如何进补，是家里女人最关心的话题，男人在外操劳，加上现在社会生活压力越来越大，养家糊口让很多男人精疲力尽，如何进补保护男人的健康？当然要从饮食上下手，其实简单的美味靓粥就可以帮助男人健康进补，
05/18/2014 |
健康养生
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警惕蔬菜的不良吃法
一、爱吃凉拌菜
炎热夏季，凉拌菜是很多主妇们的餐桌首选。但是夏令病虫害活跃，菜农相对多施农药，凉拌菜不经高温烧煮，如果农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的
05/18/2014 |
健康养生
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七种食物呵护男人健康
番茄保护前列腺。
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红
05/18/2014 |
健康养生
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