退休老人家 八步锻炼法
养老提示 退休老人锻炼指南
退休老人需要保持强壮的骨骼和足够的柔韧性，这样他们才能去做想做的事情，如从架子上存取物品，甚至是抱起孙子等。《今日美国》网站为此给老人推荐了8步锻炼法，通过有
05/19/2014 |
金秋时光
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多喝牛奶 有助预防老痴
牛奶的好处很多，最众所周知的就是补钙。但日本新研究发现，牛奶对预防认知障碍症(老年痴呆症)也有一定效果。
九州大学清原裕教授主持了一项大规模免疫学调查，参试人群为福冈县千余名60岁以上
05/19/2014 |
健康养生
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女比男更长寿 长寿十个迹象
长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？
长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到1
05/19/2014 |
金秋时光
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生活窍门 厨房实用方法
1.炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出水，这样就不吸油了。
2.芒果在煤气炉上转几秒，就很好剥皮了。番茄可用开水烫一下，皮也就容易剥下来了。
3.普通的铁锅，需要煎东西时，先
05/22/2014 |
健康养生
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生活窍门 冰箱保鲜禁忌
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。
冰箱保鲜五大禁忌
1.食物放得过满。过满易导致细菌滋生， 最好留有一定空隙，让冰箱中的空气正常对流。
05/19/2014 |
健康养生
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乱涂护肤品 惹来老年斑
年纪轻轻却长了满脸“老年斑”，这不一定是衰老的表现，很有可能是乱用化妆品捣的鬼。
年轻人长斑与紫外线照射以及化学、物理等不良刺激有关。多数人从未向皮肤科医生咨询就直接购买化妆品，如果不适
05/19/2014 |
健康养生
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晴天不遮阳 头发也遭殃
烈日下，人们都知道戴墨镜、涂防晒，但很少有人会顾及头发，任其被紫外线伤害。近日，美国《预防》杂志刊文，总结了包括日晒等伤害头发的几件事，可供参考。
晒太阳。头发暴露于紫外线下，久了弹性和
05/19/2014 |
健康养生
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这些坏习惯 让周末白过
这些“恶习”让周末白过
该睡不睡 该起不起 该吃不吃 该动不动
周末是休息放松的好日子，但如果“放纵”过了头，要么呼呼大睡，要么邀上三五好友大吃大喝不醉不归，反而会让周末过得一团糟
05/19/2014 |
健康养生
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有些坏习惯 有益于健康
这些“坏”习惯有益健康
喝听啤酒肌肉壮 睡点懒觉代谢好 规律吃糖腰围小
近日，美国MSN网站健康频道刊文指出，某些所谓的“坏”习惯，并非一点不可取，只要把握好“火候”，不仅不会损害
05/19/2014 |
健康养生
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每天都会做的事 说不清原因
为何伤心会流泪？揭人体每天都在做的10件事
美国生活科学网近日刊文，盘点了10件人每天都会做,但又说不清原因的事，结果非常神奇。
1.哭泣。在所有动物中，只有人类会因情绪而哭泣。为
05/19/2014 |
健康养生
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